什么主食不含糖或含糖少？

2023-01-30 04:50

3个回答

豆制类的食品是没有糖量的，还有就是一些粗粮它们的含糖量也是比较少的，所以你可以吃一些这种食品，但是你也要记得多吃一些蔬菜和水果，这样才能更好的让你的体重减下去。

一些粗粮做成的，比如玉米窝头，荞麦面条，荞麦馒头，莜面，玉米，糕，原材料都不含有淀粉，所以没有糖分。

白面，糙米等等，这些食物它们的含糖量都是很少的，但营养成分却非常的高。

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1个回答2024-02-04 12:03

日常我们常吃漏桐的食物，或多或少会含有一些糖分，但是有些食材含量轻微，所以也可以忽略不计。比如返族坦鸡蛋、海鲜类、豆芽、菠菜、鱼肉、蘑菇以及豆制品等，通常是穗槐一些低糖食物；而无糖或者不含糖食物，...

1个回答2024-02-28 22:00

1、糖果类。在所有高糖食品中，糖果的糖含量位居榜首，因为它以食糖为主要原料。 2、雪糕冰激凌类。冰激凌配料表前两位是水、白砂糖，有的冰激凌前两位是生牛乳、稀奶油，比如某品牌冰激凌的生牛乳...

1个回答2022-05-04 02:33

　　不含糖的食物是不存在的，只能说是糖的含量比较低，比如菠菜、藕、豆类、大麦、黑米等，其糖含量要比其他的食物少的多，更加适合糖尿病病人食用。　　补充：　　糖尿病病人在饮食上更要注重营养、健康与均衡...

1个回答2022-10-23 16:21

根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。

1个回答2022-11-29 15:09

1、不含糖的食物是不存在的，只能说是糖的含量比较低。如菠菜、藕、豆类、大麦、黑米等，这些食物的糖含量要比其他食物少的多，更加适合糖尿病病人食用。 2、根据食物中含糖量的多少，人们将食物分为高糖、低糖...

1个回答2022-10-14 23:11

比如鸡蛋、海鲜类、豆芽、菠菜、鱼肉、蘑菇以及豆制品等，通常是一些低糖食物；而无糖或者不含糖食物，是以食品中每100g食物中含量低于0.5g来判断。

2个回答2022-10-17 11:49

2个回答2023-03-11 02:43

国际上，“无糖食品”指的是不含蔗糖（甘蔗糖、甜菜糖）和淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖）的甜食品。“无糖食品”通常用有食糖属性的甜味剂来代替食糖调味，如木糖醇、山梨醇等。　　食品几乎没有不含糖的，主食（米、面...

1个回答2022-12-02 10:05

无糖的食品当然是不含糖的，高血糖人群当然是可以食用无糖食品，基本上看一下成分表就可以知道哪些东西可以吃，哪些东西不能吃。

1个回答2022-12-02 04:35

糖有狭义广义之分，狭义的讲就是蔗糖，广义就是指碳水化合物（蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、水苏糖、鼠李糖、糊精、淀粉、纤维素等等等等很多很多）。但是只有前面几种蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、等等一些分子量小...

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