如何才能更好的把控自己的负面情绪?
3个回答
首先要学会控制自己的情绪。生气的时候不要发火,要静下心来使自己冷静下来,再思考问题。伤心难过时,最好能找个人倾诉。
要控制好自己的负面情绪,首先要养成一些良好的习惯,养成淡化乐观的心态,不要冲动。
不要天天闷在家里 ,一定要多走出去 ,哪怕是随便转转 ,你就没有心思一直想负面的东西 ,还有身边如果有负面情绪的人 ,一定要杜绝接触
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