每天睡觉前喝牛奶有什么好处？纯牛奶好还是酸牛奶好？

酸牛奶和纯牛奶是可以一起喝的，二者之间没有相克关系，纯牛奶和酸奶的成分之间没有任何的反应，在很多时候甚至可以相互替代食用，并且这两种食物一起食用还有很多的好处。

可以，大家都是牛奶嘛

我觉得 纯牛奶 好一点, 酸牛奶 和甜牛奶多少总含点糖份, 都要睡了,就不必再补充额外的热量了吧 至于way是因为在奶类中有一种使人放松的物质让人快速入睡

酸奶的做法： 材料： 纯牛奶一瓶。我买的是大瓶的。1L装 酸奶一小瓶。我买的是那中小杯的！一元七角的那种 细沙糖若干 找一个大点的碗。把纯牛奶倒进去！ ...

纯牛奶是没有经过加工的 营养高 ，甜牛奶,酸牛奶经过加工营养成分低多了

是的，最好是喝纯牛奶也可以牛奶加蜂蜜也是有助于睡眠的

不如试试听一些有声小说吧，既帮助入睡，又能获得一些知识。而且不伤眼哟~ 我很喜欢听有声小说，最近一直在听果FM里听小说，目前在听花千骨

当然是喝纯牛奶了 纯牛奶有益于睡眠 酸奶是调理肠胃的 睡前喝酸奶不妥当。

当然是保质期越短营养价值越高，总的来说，酸奶好些，里面添加了保加利亚杆菌和嗜热链球菌，更有利于肠道健康和营养的吸收，成年人肠道内的乳糖酶比婴幼儿少，有的人乳糖酶含量很低，和纯牛奶很可能拉肚子，这样的人...

可以，这两种食材不会引起中毒反应，可以放心食用。