如何做到营养配餐

猪肉(瘦)每100克含钙6mg;铁3mg 维A44微克;维B1 0.54mg;维B2 0.1mg 鸡:钙9mg;铁1.4mg;维A48微克 全鸡蛋:钙44mg;铁2.3mg;维A1衡膳食首先要...

　　中学生营养配餐 　　一、学生营养餐营养素摄入 每人每餐 　　营养素中小学生 　　6-8岁平均体重21.9kg 　　9-11岁平均体重29.1kg 12岁平均体重40.6kg 　　热量（千卡/...

《中小学生营养配餐》出版于2007年，本书介绍了中小学生所需的17种营养素及宜食的58种食物；凤凰知食分子为中小学生提供了最佳营养配餐及37道推荐食谱。

荤素搭配合理。 如果是一个人吃饭，一般一荤、两素、一汤。 如果是两个人吃饭，一般两荤、三素、一汤。 …… 但始终要注意，荤不能太多。

桑椹粥 　　原料：桑椹30克，糯米60克，冰糖适量。 　　做法：将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。 　　功效：该粥可以养血明目。适用于肝肾亏虚引起的失眠多梦、耳鸣腰酸、须...

1、一杯牛奶＋一个面包 2、一杯牛奶＋一个鸡蛋 3、一杯豆浆＋一个面包 4、一杯豆浆＋一个鸡蛋 5、一杯牛奶＋一个馒头 6、一杯豆浆＋一个馒头 牛奶最好是纯牛奶，鸡蛋必须是土鸡蛋，别因...

1、一杯牛奶+一个面包 2、一杯牛奶+一个鸡蛋 3、一杯豆浆+一个面包 4、一杯豆浆+一个鸡蛋 5、一杯牛奶+一个馒头 6、一杯豆浆+一个馒头 牛奶最好是纯牛奶，鸡蛋必须是土鸡蛋，别因...

营养餐的配方其实很简单的，你就放一些黑米，黑豆，黑芝麻，红小豆，还有红枣，枸杞就可以了。

造成儿童听力障碍的原因有很多，主要有遗传、感染、药物等。在不通时期，造成听力障碍的原因也不同。新生儿期致聋的主要原因有孕早期的病毒感染、家族性遗传、缺氧性脑病，其次是孕期用耳毒性药物、新生儿高胆红素血...