关于余光恐惧症的，大家能给我一个建议嘛？

1.系统脱敏疗法。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序排列。这样由易到难去进行一项一项的社会实践训练，每一项练到很自如轻松了，就可以进入下一项的练习；2.镜子技巧。每天用10分钟左右的时间，站在镜子前面，看着镜中自己的眼睛对自己大声说，“我相信自己可以轻松自如的和别人交往！”“我相信自己一定能够成功！”如此反复多遍。

当你有这种余光恐惧症的时候，你要马上坐在椅子上进行深呼吸，看着你的恐惧是如何产生的，你慢慢的吸气，然后呼气的时候数数这样子数着数着，你就能够有那一刹那摆脱恐惧的时候，然后你要抓住那一刹那，不停的去反复的去做这个深呼吸的动作，做久了你自然就会摆脱了。

别人不会关注你眨眼，感觉眼睛干可以使用眼药水能缓解

没有这样的是有可能你自己有所顾忌，你不要这样子压抑自己想做什么做什么，我们看我们自己，我们的眼睛，我经常眨眼睛，你那样的话会很累。