怎样才能快速起床？

你这种情况，是生活作息不规律引起的，建议你白天尽量少睡觉，晚上睡觉之前可以进行一些运动，调整好作息，晚上才有更好地睡眠

多个闹钟设置。为了能够在第二天早上顺利的起床，定多个闹钟也是一种好的方法。为此可以将手机定好闹钟，然后选择几个钟表也定好闹钟，并且把这几个闹钟都不放在手边都能够到的位置，这样在第二天起床的时候，不得不...

早点休息，这样起床的时候不会太过抗拒。 把铃声调成很吵的响的那种，并且把闹钟（或手机）放到用手拿不到的地方。铃声响的时候被迫下床去关，这样你起床的第一步就完成了。 自制力- -、、、、

冬天更容易赖床，想要快速起床挺难的。可以试试这些： 设置闹钟，弄一个特别讨厌的铃声，然后放在自己够不到的地方。下床关闹钟，就起床了。 让别人帮忙，叫自己起床。起床后洗个脸清醒一下。 主要看自己想起床的...

鬼压床时除了心跳过快的症状外，还有可怕的头晕、喊不出动不了的神经功能障碍、睁开眼睛后看不见东西的视觉障碍的症状，这些症状都是脑缺血引起的。睡眠时发生脑缺血的主要原因是低血压和睡姿不正或者枕头过高导...

解决建议： 1.晚上早点睡觉，冬天比夏天要更多的睡眠时间。 2.早上开闹钟，坚持每次一听闹钟就马上起来去刷牙洗脸。不管多冷就马上起来，不要思考。因为你越是在被子里老想再睡一下睡一下，那么你会一直不想起...

这样熬夜不好啦，你可以先去睡一觉，不要刻意的等，睡前提醒下自己待会要起来，再设闹钟，起不来最好铃声加震动。。。不然 你也可以等的很困的时候去洗把脸，我也不知道有没有用，不过希望可以帮到你。

要把闹钟当成一个命令，只要一听到闹钟一响，马上就起床，不然的话你打回去再睡一会儿，会怎么样又睡着了，其实这个闹钟没用，比方说你也多睡5分钟，那你不如不闹钟，这个冬天5分钟这样就好了。

晚上早点睡，至少要保证6、7个小时的睡眠。 1、坚强一点，闹钟一响强迫自己慢慢清醒过来后几分钟,即刻起床，习惯成自然。 2、把闹钟放在离床远一点的地方，人不离开被窝起来的话，就一直响，如起来后，睡意也...

睡前把闹钟调好，选首大声又充满活力、激情的闹钟铃声，然后把手机放到离自己远一点的位置，要放到自己起床走过去才能拿到的地方。不要放床边，以免伸手拿起关掉又继续睡！这个方法简直不要更好用，我就是这样强迫自...