气息怎么练长

气息怎么练？长气息怎么练成？因为你学游泳气息就会练得很长，因为她气息在水里的学憋气气息就会练得很长

跑步，长跑的那种，锻炼肺活量。

气息是要坚持每天都练习的 ，也就是做深呼吸，真的吸一口气 ，再缓缓吐出 ，循序渐进 ，最后达到最大限度 。

气息的日常增长训练分两个方面：
1开源：增加肺活量，多进行有氧运动，进行深呼吸扩胸之类的来进行。
2节流：结合横膈膜来练习。横膈膜在演唱过程中起到了减速气息的作用，过程中可以让我们把气息保持的更好
气息的初级入门大体分为基础的三个阶段
1，气量控制：此时横膈膜（横膈膜不是随意肌，要借助其他肌肉帮助）不一定有什么感觉，别想太多，但是肌肉形态上总是可以保持住了。保持住后第一个感觉，根据力量变化，气量可以选择性的收住一些了。
2，压力产生：1做熟练后，我们的气息开始有内部压力的体现了。有些人称之为支撑感，这个情况类似于一些气体憋在体内了，但不能用憋这个词，因为横膈膜控制的情况下气息虽然慢也是运动的，而憋则直接是声带一卡，所有就都真的卡住了
3，增压过程：压力可以基础掌控后，我们开始涉及到一些基础的挡气位置支撑了。这个时候你会发现纯粹压力的稳定可能不够用了，于是有了增压需求。增压需求事实上是增加了一个意识点，所以整体上的力量反而会轻松一些。