情绪究竟会给我们的身体带来哪些影响呢？该如何调节情绪？

情绪可以治疗或导致疾病。 心理学家发现，人兴奋时皮肤会潮红发热，紧张或生气时皮肤会苍白冰迟缺冷。 如果一个人的情绪发生剧烈变化，也会兄租导致皮肤过敏，甚至影响头发。 同时，幸福、快乐等正确的情绪，也能加速伤口的愈合，促进疾病的康复。 认知调节：你可以通过改变你的认知来改变你的情绪； 回避引发情绪的问题：心情不好的码尘辩时候，可以选择回避问题，不去想，等情绪稳定后再解决。

如果情绪不好的话，是会在我们的激素分泌中产生一些毒素，对于我们的身体是会带来一些不好的影响，尤其是辩芦对我们的甲状腺，如果有一个好的心情的话，我们的身体各项技能也会更加的活跃，对于我们维护身体健康的状态有着做早很大的帮助；在自己不开心的时候就应该及时的发现携胡带，可以通过运动或者通过美食，都能够很好地消耗掉我们的负面情绪。