秘密教学子豪你吃得很开心嘛秋蝉

秋天的秘密列举如下：

1、入秋

说到入秋，首先要明确一个概念，立秋≠入秋。我国地域宽广，幅员辽阔，纬度、海拔跨度都很大，这就决定了各地不可能在立秋这天同时进入凉爽的秋天。气候学上，以连续5天日平均气温稳定降至22℃以下的始日作为秋季开始。这种划分方法比较符合各地实际。

2、秋老虎

我国民间把短期回热的天气现象，称为“秋老虎”。谚语“立秋处暑，上蒸下煮”，就是这种情况的写照。形成“秋老虎”的原因是：控制我国的西太平洋副热带高压，在秋季本应逐步南移判孝，但它不时又会向北摆动一段时间。在该高压控制下的天气，晴朗少云，日照强烈，气温回升。

3、初霜冻

进入秋季，素有农作物“秋季杀手”之称的初霜冻成为焦点。霜冻是指在温暖的季节里空气温度突然下降，地表或植物冠层附近的温度在短时间内骤降到0℃或0℃以下，使作物受到伤害甚至死亡的一种农业气象灾害。而每年入秋后第一次出现的霜冻，就是初霜冻。

4、一场秋雨一场寒

我国民间流传着“一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒”的谚语。立秋之后几场秋雨下来，气温会出现明显的下降。网友形象的比拟这种气温变化：三场秋雨不穿单，十场秋雨要穿棉。一次次雹冲袭下雨，实际上就是冷空气向南扩张的圈地运动，暖空气节节败退向南收缩。

5、三候

一候，凉风至。初候，西方凄清之风曰凉风源兄。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。此时刮风时人们会感到凉爽，不同于暑天中的热风，让人难捱。

贰候，白露降。二候，大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。清晨时，大地上会有雾气产生。

三候，寒蝉鸣。寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者；马氏曰物生于暑者，其声变之矣。秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫了。

蝉是用膜振发声。发音器构造分为大小两室。大室内有褶膜与镜膜，小室位于体的内侧，内有鼓膜，当昆虫体内壁肌肉收缩，便振动鼓膜发声，加之镜膜的协助和共鸣室的反响，声音就分外响亮。
不同地方，蝉的叫声是不一样的（人有方言，蝉也一样）：最为大家熟悉的就是"知—了，知—了"所以蝉也叫知了。

天气慢慢转凉，树叶变黄，小草变黄，花儿凋谢了。

拓展：

秋季是收获的季节，很多植物在秋季成熟。在北半球亚热带地区，相对于夏季，秋季的气温明显下降。随着气温的下降，许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落，只留下枝干度过冬天。而一年生的草本植物将会步入它们生命的终结，整个枯萎至死去。

饮食注意：

1.  秋季在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要"增酸"，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从"养阳"转向"养阴"。秋季饮食有哪些禁忌呢?

2.  忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

适量运动：

凉爽的秋意慢慢来临，但健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。

天气慢慢转凉，树叶变黄，小草变黄，花儿凋谢了。

拓展：

秋季是收获的季节，很多植物在秋季成熟。在北半球亚热带地区，相对于夏季，秋季的气温明显下降。随着气温的下降，许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落，只留下枝干度过冬天。而一年生的草本植物将会步入它们生命的终结，整个枯萎至死去。

饮食注意：

1.  秋季在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要"增酸"，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从"养阳"转向"养阴"。秋季饮食有哪些禁忌呢?

2.  忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

适量运动：

凉爽的秋意慢慢来临，但健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。