中医埋线减肥减20斤要埋几次

相信不少的朋友认识徐冬冬都是始于颜值，确实徐冬冬的身材在娱乐圈并不多见。再加上徐冬冬本身也是一个非常接地气，性格很好很容易相处的女星，所以在与娱乐圈的一些演艺资源对接的时候，非常容易受到导演们的欢迎，也是给了徐冬冬许多出镜的机会。

对女生来说减肥这件事情是没有止境的，对于徐冬冬来说也一样

不过最近徐冬冬减肥成功后却发生了脱粉的状况，因为许多人就是喜欢徐冬冬丰腴的样子。徐冬冬减肥成功之后整个人都变得非常的普通非常的大众，让人看到之后便没有了喜欢的欲望。

其实大家的注意点并不在其中的脸上，而是在身材方面徐冬冬变得苗条反而会没了自己的特色。

2011年成为北京师范大学心理系研究生，按道理应该硕士毕业了 。算是高材生，模样长得也俊俏，在嫩模当中应属佼佼者了。

从2010年拍电视剧《血色沉香》开始，基本上跟孙俪娘娘一个节奏，基本一年一部戏。在娱乐圈顶多算一个三线演员。但王晶导演正准备改写她的命运。

能被王晶导演看中也是她的福气，尽管这些年，王晶电影票房很烂。徐冬冬这次为了在电影《追龙》中演好这个角色，爆减10几公斤。每天只吃蔬菜和水果。

电影《追龙》中，徐冬冬饰演着搭档、卧底和干女儿的三重身份。因此，她需要不断转换自己的演绎方式，甚至一个表情，一个动作都要拿捏得当。

徐冬冬曾坦言：拍影片时需要全身心的投入，有时拍摄期间外面工作人员的手机响了，都可能影响到自己入戏，这个时候就要做好心理调整，让自己平静下来，快速回归到角色中。

其实，徐冬冬作为最新的晶女郎，其在《澳门风云3》中饰演拥有着高超赌技的骰子王，一看便知是电影中的狠辣角色，与张家辉对峙赌桌，眼神中充满魅惑的杀气。

徐冬冬在配文中自曝最胖的时候曾有120斤，今年瘦了20多斤，并且质疑自己是不是应该增肥了，还配了一张称重显示97斤的图片。现在的徐冬冬无论是身材还是颜值都十分在线，丰腴饱满又圆润的身材令人羡慕不已，立体精致的五官和小v脸更是吸睛。

另一张图中，徐冬冬摆出双手往后抱住后脑勺的动作，可以发现她的双臂十分纤细，皮肤也非常白皙水嫩。

她身穿白色连衣裙搭配一件米白色的小开衫，衣服收腰和紧身的设计凸显了她的蚂蚁腰，整个人看起来十分妩媚动人，风情万种。

不少人还表示佩服徐冬冬非常有毅力，也有网友觉得她颜值超高，无论胖瘦都很好看。

对徐冬冬稍微有些了解的人都知道她的身材极好，这当然都离不开她运动健身等好习惯，并且她控制饮食也起到了一定的作用。徐冬冬经常在社交平台发自己健身的照片，前不久还徒步十公里回家，满身大汗。

由徐冬冬和史磊、陈昊明合作的悬疑类网剧《不能犯规的游戏》将开播。该剧讲述了八名悬疑小说家一夜之间被绑销声匿迹，他们要通过自己的推理判断，并在不违反规则的前提下找到真相的故事。

大学生猛扰式减肥，狂减20斤不是梦！

“傻瓜式”P”海减肥法

第一周((启动减肥)早中晚三餐按时吃，每餐八分饱晚上8点以后不吃东西

戒掉各种零食饮料油炸食物单纯的少食阶段不需要运动坚持一周不要放弃

第二周(明显掉秤)早中晚三餐按时吃每餐八分饱还是同样不需要运动

这周体重会明显下降很多体脂率下降很快

每天起床后会感觉全身轻盈排便通畅这一周是最关键时期坚持就是胜利

第三周(胃口缩小)

饮食增加蛋白质食物这一周明金感觉胃小了更喜欢吃清淡的食物喝水量增加一天至少8杯温开水加速新陈代谢燃烧脂肪

第四周(开始减脂)早中晚三餐按时吃每餐八分饱饮食保持清淡主食以粗粮为主多吃蛋白质和蔬菜主食适量吃合理安排一日三餐

吃够代谢以防掉肌肉

5：吃饱了就停下

干万不要吃饱了还再吃两回无形之中摄取枝轿旦了过多的热量吃饱了就放下筷子!不要因为怕浪费就硬着

头皮把它吃完因为吃了还要减掉这样算下来付出

成本更高

6：晚饭后不再进食

不要想着吃完晚饭，来个水果，喝个酸奶。晚饭已经

吃的定够了，再吃东西就是重新给胃投入食物，睡觉之前有一点点饥饿感，什么不好7：饭后站立

吃完饭不要葛优躺!饭后站15分钟眞的对瘦小肚子

很有效果还可以靠墙站或者站着看电视玩手机8：大概的计算摄入热量

减肥的人经常会问某样食物能不能吃其实能吃

控制量就行假如你觉得令天吃多了或者吃了高热量食物可以增加运动消耗或者帆信在接下来的一两天控制饮食比平时摄入热量减少一些

减肥好习惯

1：晨起一杯水

早上起床刷完牙之后喝一大杯温水200ml~250ml 可以加速肠胃的蠕动把前一晚体内的代谢物排出

2：一天八杯水

喝够2L水因为水可以加快身体的新陈代谢脂肪代

谢也需要水分尽量在白天喝完晚上九点过后不要

喝太多容易水肿

3：吃饭细嚼慢咽一回饭嚼20下不知不觉中你吃得少还饱了吃饭太快胃部会感觉不到你已经饱了就容易吃得过饱过多4：吃饭八分饱八分饱眞的够了十分就是撑的状态了八分饱是还能再吃下几回但不吃也能接受可吃可不吃的状态在刺以55H通人