孩子管理好自己的情绪
管理情绪,做情绪的主人做法如下:
1、觉察和接纳,受不良情绪困扰时,学习觉察自己当下的情绪,体会它带来的感觉,这种觉察包括心里的感受、身体的反应,然后深入去旁岁差分析自己的行为模式,通过接纳,原谅,转变的方式来管理自己的情绪。
通过长期的坚持,面临困难时,将会改变自己原有的应对模式,以新的积极的模式来应对。
2、表达和控制,情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响,任何一种情绪都需要一个表达的出口,选择适合自己的方法来排解情绪。另外,如果因为某件事情而导致情绪不好,一定要注意控制,不要将坏情绪带给别人。
平时的生活中,要保持积极的心态,多参加体育锻炼或娱乐活动,增强自己应对生活负性事件的能力,保持积极情绪,克服消极情绪,才能拥有健康快乐的人生。
在如今生活上面对着形形色色的事与人,我们更应该调理好情绪,放平好心态雀辩,面对情绪要做到,不运皮能他人给予,要自我掌控。通过觉察和接纳情绪、表达和控制情绪来实现对情绪的管理,做自己情绪的主人。
情绪管理能力是指你对情绪的一些自我管理的能力。“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪,如同亚里士多德所言:“任何人都会生气,这没什么难的,但要能适时适所,以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可就难上加难。”据此,情绪管理指的是要适时适所,对适当对象恰如其分表达情绪。
在这里,问渠心理网整理了一下,情绪管理能力的几个方面:
一、情绪的自我觉察能力
情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向,以及自己所具有的直觉能力。 自我觉察,即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉,它是情绪智力的核心能力。一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉,是自我理解和心理领悟力的基础。如果一个人不具有这种对情绪的自我觉察能力,或者说不认识自己的真实的情绪感受的话,就容易听凭自己的情绪任意摆布,以至于做出许多甚遗憾的事情来。伟大的哲学家苏格拉底的一句“认识你自己”,其实道出了情绪智力的核心与实质。但是,在实际生活中,可以发现,人们在处理自己的情绪与行为表现时风格各异,你可以对照一下,看看自己是哪种风格的人。
二、情绪的自我调控能力
情绪的自我调控能力是指控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力。情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的,是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因为失败或不顺利而产生的消极情绪的能力。这种能力的高低,会影响一个人的工作、学习与生活。当情绪的自我调控能力低下时,就会使自己总是处于痛苦的情绪旋涡中;反之,则可以从情感的挫折或失败中迅速调整、控制并且摆脱而重整旗鼓。
三、情绪的自我激励能力
情绪的自我激励能力是指引导或推动自己去达到预定目的的情绪倾向的能力,也就是一种自我指导能力。它是要求一个人为服从自己的某种目标而产生、调动与指挥自己情绪的能力。一个人做任何事情要成功的话,就要集中注意力,就要学会自我激励、自我把握,尽力发挥出自己的创造潜力,这就需要具备对情绪的自我调节与控制,能够对自己的需要延迟满足,能够压抑自己的某种情绪冲动。
四、对他人情绪的识别能力
这种觉察他人情绪的能力就是所谓同理心,亦即能设身处地站在别人的立场,为别人设想。愈具同理心的人,愈容易进入他人的内心世界,也愈能觉察他人的情感状态。
五、处理人际关系的能力
处理人际关系的协调能力是指善于调节与控制他人情绪反应,并能够使他人产生自己所期待的反应的能力。 一般来说,能否处理好人际关系是一个人是否被社会接纳与受欢迎的基础。在处理人际关系过程中,重要的是能否正确地向他人展示自己的情绪情感,因为,一个人的情绪表现会对接受者即刻产生影响。如果你发出的情绪信息能够感染和影响对方的话,那么,人际交往就会顺利进行并且深入发展。当然,在交往过程中,自己要能够很好地调节与控制住情绪,所有这些都需要人际交往的技能。 情绪管理(Emotion Management)是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制,充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力,从而确保个体和群体保持良好的情绪状态,并由此产生良好的管理效果。这个名词最先由因《情绪智商》(《Emotional Intelligence》) 一书而成名的丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman) 提出,认为这是一种善于掌握自我,善于调制合体调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受,具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受,但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。意识状态是情绪体验的必要条件。 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分,它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性,是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为:“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态,以及一系列行动的倾向。”
情绪不可能被完全消灭,但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
情绪无好坏之分,一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分,所以说,情绪管理并非是消灭情绪,也没有必要消灭,而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。
情绪管理,就是用对的方法,用正确的方式,探索自己的情绪,然后调整自己的情绪,理解自己的情绪,放松自己的情绪。
简单地说,情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程,其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理,使人性、人的情绪得到充分发展,人的价值得到充分体现;是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发,提高对情绪的自觉意识,控制情绪低潮,保持乐观心态,不断进行自我激励、自我完善。
情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中,通过一定的策略和机制,使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说,情绪固然有正面有负面,但真正的关键不在于情绪本身,而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪,就是健康的情绪管理之道。
情绪就是人对事物的态度的体验。
人们形成的否定情绪和情感往往只是短暂的,痛苦一阵以后,强烈的体验随着刺激的消失而消失。
情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响,影响的程度因人而异。
情绪最基本的4种表现:快乐、愤怒、恐惧、悲哀。
痛苦是最普遍的消极情绪。
“心境”是微弱、持久,具有沉浸性的情绪状态;
“激情”是猛烈爆发而短暂的情绪状态;
“应激”是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态。
解决问题的能力:能够不断学习解决生活、工作和人际活动能力的人,他们的压力少,情绪也比较稳定、成熟。健康方面——愿意运动,注意饮食和生活。人际方面——能包容、互相支持和关爱。工作方面——不断求知和学习,不浪费时间,做有效的时间管理。生活的情趣——情趣和乐观。
第一、体察自己的情绪。提醒自己注意:「我的情绪是什么?」例如:当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语,问问自己:「我为什么这么做?我有什么感觉?」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气,你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为:「人不应该有情绪」,所以不肯承认自己有负面的情绪,要知道,人一定会有情绪的,压抑情绪反而带来更不好的结果,学著体察自己的情绪,是情绪管理的第一步。
第二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看,你之所以生气可能是因为他让你担心,在这种情况下,你可以婉转的告诉他:「你过了约定的时间还没到,我好担心你在路上发生意外。」试著把「我好担心」的感觉传达给他,让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢?例如:你指责他:「每次约会都迟到,你为什么都不考虑我的感觉?」当你指责对方时,也会引起他负面的情绪,他会变成一只刺猬,忙著防御外来的攻击,没有办法站在你的立场为你著想,他的反应可能是:「路上塞车嘛!有什么办法,你以为我不想准时吗?」如此一来,两人开始吵架,别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪,是一门艺术,需要用心的体会、揣摩,更重要的是,要确实用在生活中。
第三、以适宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多,有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快,比较糟糕的方式是喝酒、飙车,甚至自杀。要提醒各位的是,纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会,让自己好过一点,也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦,而后需承受更多的痛苦,这便不是一个适宜的方式。有了不舒服的感觉,要勇敢的面对,仔细想想,为什么这么难过、生气?我可以怎么做,将来才不会再重蹈覆彻?怎么做可以降低我的不愉快?这么做会不会带来更大的伤害?根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式,你就能够控制情绪,而不是让情绪来控制你!
情绪管理能力是指你对情绪的一些自我管理的能力。“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪,如同亚里士多德所言:“任何人都会生气,这没什么难的,但要能适时适所,以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可就难上加难。”据此,情绪管理指的是要适时适所,对适当对象恰如其分表达情绪。
在这里,问渠心理网整理了一下,情绪管理能力的几个方面:
一、情绪的自我觉察能力
情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向,以及自己所具有的直觉能力。 自我觉察,即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉,它是情绪智力的核心能力。一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉,是自我理解和心理领悟力的基础。如果一个人不具有这种对情绪的自我觉察能力,或者说不认识自己的真实的情绪感受的话,就容易听凭自己的情绪任意摆布,以至于做出许多甚遗憾的事情来。伟大的哲学家苏格拉底的一句“认识你自己”,其实道出了情绪智力的核心与实质。但是,在实际生活中,可以发现,人们在处理自己的情绪与行为表现时风格各异,你可以对照一下,看看自己是哪种风格的人。
二、情绪的自我调控能力
情绪的自我调控能力是指控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力。情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的,是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因为失败或不顺利而产生的消极情绪的能力。这种能力的高低,会影响一个人的工作、学习与生活。当情绪的自我调控能力低下时,就会使自己总是处于痛苦的情绪旋涡中;反之,则可以从情感的挫折或失败中迅速调整、控制并且摆脱而重整旗鼓。
三、情绪的自我激励能力
情绪的自我激励能力是指引导或推动自己去达到预定目的的情绪倾向的能力,也就是一种自我指导能力。它是要求一个人为服从自己的某种目标而产生、调动与指挥自己情绪的能力。一个人做任何事情要成功的话,就要集中注意力,就要学会自我激励、自我把握,尽力发挥出自己的创造潜力,这就需要具备对情绪的自我调节与控制,能够对自己的需要延迟满足,能够压抑自己的某种情绪冲动。
四、对他人情绪的识别能力
这种觉察他人情绪的能力就是所谓同理心,亦即能设身处地站在别人的立场,为别人设想。愈具同理心的人,愈容易进入他人的内心世界,也愈能觉察他人的情感状态。
五、处理人际关系的能力
处理人际关系的协调能力是指善于调节与控制他人情绪反应,并能够使他人产生自己所期待的反应的能力。 一般来说,能否处理好人际关系是一个人是否被社会接纳与受欢迎的基础。在处理人际关系过程中,重要的是能否正确地向他人展示自己的情绪情感,因为,一个人的情绪表现会对接受者即刻产生影响。如果你发出的情绪信息能够感染和影响对方的话,那么,人际交往就会顺利进行并且深入发展。当然,在交往过程中,自己要能够很好地调节与控制住情绪,所有这些都需要人际交往的技能。
一.对于如何教孩子学会管理自己的情绪?首先要以身作则,只有管理好自己的情绪,才能够让管教好孩子,管理自己的情绪,因为父母是孩子的第1个老师,在日常生活中孩子会学习父母的言行举止,如果父母都不会管理好自己的情绪的话,那么肯定是教不会孩子管理自己的情绪。
二.首先自己做好了管理自己的情绪,然后从小就要灌输给孩子的思想,就是不要随便的把自己的负面情绪释放出来,要叫到他不能随便的生气,生气就是拿别人的错误来惩罚自己,遇到什么事情都要冷静,只有冷静下来才能够找到最好的处理方法。
三.即使遇到天大的事情也要冷静下来,只有这样子你才能够更好的去处理事情,只有把你自己的情绪掌控好,这样才会对于你后半生有帮助,对你以后做事才会有帮助,一个连自己的情绪都掌控不了的人是无法成为大人物的,管理好自己的情绪,就是要在合适的地方释放自己的负面情绪,要有方法的去释放自己的情绪。当你感觉自己的心里产生了负面情绪,那么就把自己的负面情绪释放在运动当中。
四.当你心中有不愤的情绪的时候,那么你就去唱歌,去楼顶吼出来,去山顶上吼,只有这样才能够把你心里面的情绪释放出来,这对于你的身心健康来说是有巨大帮助的,我这些基本上都是管理情绪的方法,要把他从小灌输在自己孩子心里面,有情绪是很正常的,每个人都有情绪,但是最主要的还是要教会孩子自己,管理自己的情绪,不要遇到什么事情,连自己的情绪都掌控不了,这样的人是无法做成大事的,可能因为负面情绪导致一件事情的失败。
有好多
现今家长们对孩子的教育不能仅仅是知识的学习和兴趣的培养,也要教会孩子去管理情绪。如今的社会不仅家长的压力大,孩子们的学习压力和生活压力也很大,他们的不良情绪得不到疏解会对学习和身心健康造成负面的影响。那如何让孩子学会管理自己的情绪呢?
1.教孩子认识情绪,表达情绪
家长要教孩子认识自己不同情绪的存在,比如当人们高兴、生气、愤怒、沮丧时会怎么表达情绪。因为只有孩子认识了这些情绪,孩子才可能正确地表达自己的情绪,并且学会使用正确的方式来应对。
2.教孩子适当发泄不良情绪
当人的精神压抑的时候,如果不寻找机会去发泄情绪,会导致身心受到伤害。所以父母要教会孩子表达自己的不良情绪,当孩子情绪低落的时候,可以带孩子去跑步、爬山,多做些放松身心,减轻压力的运动这样既锻炼了身体,又发泄了情绪。
3.家长要以身作则
家长要对自己的情绪负责,因为他们的一举一动都会影响到孩子,有一日孩子都会原封不动的反射给你。要尽量把自己的情绪和孩子分开,自己的劳累、抱怨、委屈、负面情绪,自己去解决。如果觉得很难做到,可以花点时间看一些这方面的书,通过书本,你可以发现自身的问题并去改善。
4.教会孩子乐观地面对生活
积极的情绪体验能够激发人体的潜能,维护心理健康;消极的情绪体验会使人意志消沉,有害身心健康。为此,教会孩子乐观地面对生活是十分重要的,作为家长,要培养孩子乐观地面对人生,自己首先对生活要有一种乐观的态度。孩子的情绪受家长行为的直接影响,与孩子相处时,家长必须乐观一点,要相信自己的孩子,给予鼓励和支持。
1、意识控制
当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
2、自我鼓励
用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。
3、语言调节
语言是影响情绪的强有力工具,如你悲伤时,用朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤,用“制怒”“忍”“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。
4、环境制约环境对情芦悉绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走拆拦一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。
5、安慰当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。6、转移当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。7、宣泄遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放旅哗胡内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。
8、幽默幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。
9、走进大自然大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
- 1一什么什么雷雨?
- 2蝴蝶梦 以吻封缄
- 3胡来的左手是什么意思
- 4老这个字毛笔草书怎么写?
- 5求一个相声,比较老的以前收音机听的
- 6男人为什么射完了就不想做了
- 7勒布朗詹姆斯强大到什么地步?
- 8嘻哈和雷鬼有什么区别?
- 9为什么袋鼠喜欢打架?
- 10一篇文章,胡叔叔每分钟打60个字,5分钟打完。如果加快速度每分钟打70个字字,4分钟能打完吗?
- 11有什么小说是好看的吗?
- 12新笑傲江湖中令狐冲到底喜欢谁啊?
- 13五粮液名家风范酒多少一瓶
- 14胡姓书法家有哪些
- 15汤姆历险记的介绍
- 16这个是什么小说名字,完结了没?
- 17《伤寒论》《金匮要略》要买书 不知道什么版本好 求高人指点
- 18<<我是刺猬,别爱我 >>这小说的故事讲的是什么啊,请介绍下么??
- 19中国十大名曲
- 20求郁金香作品全集!
- 21胡适出过什么书
- 22如何培养说话的逻辑性?
- 23雷欧幻像的作品,孩子爱看,看了有好处吗?现在又来个雷欧怪像,真不懂
- 24如何准备雅思?适合模仿其语音的外国名人(女)?适合阅读的英语杂志?
- 25致青春中老张最后那一幕我哭的一塌糊涂为什么啊
- 26因和女友分手,跳崖遇到一老头度雷劫这是什么书?
- 27给琥珀pao光怎么pao
- 28卷子左上角有山西名校大考卷是什么?
- 29描写人物动作、语言的成语
- 30将帅中,虎贲鹰扬还有啥
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 爱奇艺上的庆余年2
- 爱奇艺阅读庆余年2
- 爱奇艺庆余年2
- 獒婿是庆余年2吗
- 爱奇艺超前点播庆余年2
- A站庆余年2
- 爱奇艺《庆余年2》预告
- 阿乐乐影v庆余年2
- 阿乐影视庆余年2
- 阿飞说剧庆余年2
- 爱奇艺庆余年2集
- 爱奇异庆余年2 小说
- 爱奇艺官宣庆余年2
- 阿纯试镜庆余年2
- 爱奇艺庆余年2预告
- 阿乐乐音频庆余年2
- 爱奇艺连载的庆余年2
- 爱奇艺看庆余年2小说
- 爱子倩庆余年第2季
- 爱奇艺文学庆余年2
- 爱奇艺庆余年2小说
- 爱奇艺庆余年2广告
- 爱奇艺怎么还有庆余年2
- 阿乐乐电影庆余年2
- 爱奇艺版庆余年2
- 爱奇艺庆余年2预约
- 爱奇艺庆余年2小说笔
- 爱奇艺小说庆余年2
- 鳌婿是庆余年2么
- 爱奇艺上映庆余年2了吗
- 不期之爱小说
- 百科全书相声
- 冰山男主小说校园
- 北京相声的发源地是
- 保留传统相声
- 巴蜀文化评书
- 北京在那里有相声课外班
- 白凯南这段相声错过可惜了
- 拜年相声笑话
- 背包十年小说读后感
- 北电老师黄磊教学相声
- 北湖大鼓
- 巴金小说阅读训练团圆
- 爸爸干小丹小说
- 白夜深深爱建农小说
- 北京奥体中心相声
- 爆笑相声苗阜王声方言
- 北京出生的相声名家
- 白眉大侠评书尚怀山排第几
- 表演的快板
- 边荒传说小说
- 八级快板教程
- 白起重生都市的小说
- 北京相声烧饼
- 半夜夫君请指教在线阅读
- 保定评书演员
- 爆笑二人转西游记唐僧泡妞
- 北京票务相声
- 变成女人后的生活小说
- 北京相声学校
- 磁力链接播放
- 初二英语完形填空及答案解析
- 初中五百字作文大全
- 春满楼
- 初雪钢琴曲带指法
- 春来了朱自清
- 穿越三国电视剧
- 超爽黑啤 都市古仙医
- 初中英语教材朗文版
- 初中物理 电子课本
- 彩泥捏十二生肖
- 纯音乐换到千般恨
- 沧桑正道
- 沧浪之水歌古诗全文注音
- 橙子的英语单词怎么读
- 纯粮固态发酵白酒
- 柴可夫斯基 钢琴曲
- 成语故事地大物博
- 催眠高筱柔10
- 楚流玥全文免费阅读正版
- 唇亡齿寒文言文朗读
- c1能增驾a3吗
- 初中古诗词文言文汇总
- 初中地理省份省会简称口诀
- 成语故事20则
- 赤心巡天 姜望
- 除盖障菩萨心咒
- 常见的文学作品
- 崔万志
- 初中生必背古诗词138首
- 打电话小品相声
- 德云社的相声不是相声
- 大腿处损伤形成大鼓包
- 大班小快板登山教案
- 单刀会二人转
- 大鼓经典唱段十二月花开
- 大鼓与小玲教案中班
- 德云副总相声生涯
- 弟子规快板朗读
- 大鼓刘秀梅
- 大兵相声任军
- 德云社苍蝇拍的相声
- 大鼓吴雪梅
- 逗笑逗乐相声感谢
- 单田芳评书0121
- 调侃宋丹丹说相声
- 大鼓琴乐谱
- 东北三省相声
- 单田芳经典的评书
- 德云社相声五分钟
- 大兵相声表演
- 单田芳评书三女乱唐
- 东北快板好兆头
- 德克萨斯相声
- 董路黄健翔说相声
- 打岔相声儿童版
- 第七集张保和快板
- 德云社相声跨年晚会
- 德云社相声类竞演小品
- 读书的山东快书
- epe小学三年级英语下
- 二零后三年级上册英语
- 呃播放三年级上册英语
- eea版三年级上册英语
- 二到三年级英语上册
- EEC三年级上册英语跟读
- 儿童歌曲大全三年级英语
- 二升三年级的英语
- e课堂三年级英语上册
- epe小学三年级英语上册
- 二升三年级上英语
- 儿童晨读英语短文三年级
- 儿童小学英语三年级上册
- 儿童三年级英语摸耳朵
- 二年级英语三年级起点
- 儿童配音朗读三年级英语
- 儿童教育三年级英语
- 哦三年级数学英语
- 恩恩姥姥三年级英语
- 恩施三年级英语下册单词
- eec三年级英语下册讲解
- 儿童三年级上学期英语
- e学堂英语三年级上
- 儿子三年级怎样学英语
- 二升三年级英语链接
- e学堂小学英语三年级
- english三年级英语翻译
- 二升三年级英语4
- 儿童三年级基础英语下册
- 儿童三年级启蒙英语阅读
- fc封神榜模拟器
- 负责英文儿歌舞蹈完整版
- 繁华商业
- 封神榜禁
- 凤临天下:逆天狂妃太嚣张
- 浮小麦的功效与作用及禁忌
- 父亲心疼女儿歌曲原唱
- 傅岩
- 非常孤独的句子
- 复合维生素矿物质片诺特兰德
- 犯罪心理金句
- 番茄煮红衫鱼
- 肥胖中医
- 凤轻尘东陵九全文阅读
- 反向捕获有声原著小说
- 非诚勿扰初安琪牵手完整版
- 凤凰的景点
- 丰田汽车发动机
- 发烧手心脚心发热
- 发声英语
- 翻唱歌曲下载
- 父母对子女的爱的名言
- 夫妇吵架
- 风尘三侠之
- 父亲坐牢影响子女考公务员吗
- 福州平潭岛天气预报
- 佛说无量寿经全文读诵60分钟
- 封神榜琵琶
- 佛持咒念诵
- 飞歌大英雄电视剧免费观看
- 鬼吹灯有声小说去广告
- 故园风雨后有声书
- 诡影迷情完整版免费有声小说
- 诡异修真世界有声小说免费
- 鬼吹灯有声小说丰帆版
- 鬼抬棺有声小说一
- 鬼吹灯有声小说全部免费
- 过锦屏山有声读物
- 官场有声小说主角柳浩天
- 关于演播灰太狼有声小说
- 鬼谷子有声的小说
- 感动的那一瞬间有声小说在线收听
- 国外文学金银岛有声读物
- 感恩小小说有声
- 广东粤语有声小说平凡的世界
- 郭德纲有声读物
- 公子欢喜有声小说
- 国外中单有声小说
- 闺蜜之死有声小说在线收听
- 古董局中2局有声小说
- 官途刘飞有声小说1168
- 乖妈妈倪楠有声书
- 国防论有声小说
- 鬼吹灯小说有声书大全
- 关于林凡的有声小说
- 顾老三许意暖有声小说
- 官道巅峰有声读物
- 闺绣有声小说
- 亘古大帝有声小说在线收听
- 顾盼盼的小时代有声小说
- 黄冈三年级英语听力2
- 孩子读古文观止有用吗
- 环球少儿英语朴新
- 海潮出版社的古文观止
- 寒窑赋有没有入选古文观止
- 汉阳少儿英语口语
- 沪教版英语三年级mp3
- 好吃英语四年级上
- 寒窑赋在古文观止第几集
- 湖心亭看雪古文观止
- 河北版七年级上册第3课英语
- 后赤壁赋朗诵古文观止
- 滑稽列传选自古文观止原文
- 黄冈小卷英语三年级上册3单元
- 哈佛英语五年级a册
- 合肥少儿英语前十
- 孩子读的懂的古文观止
- 河北教育英语3年级上册第七课
- 后出师表朗诵古文观止
- 洪恩少儿英语英孚
- 恒达股东古文观止原文朗读
- 孩子四年级英语阅读训练
- 胡庄小学四年级英语
- 淮安少儿英语哪家更好
- 黄冈教育五年级下册英语
- 孩子有必要读古文观止么
- 话说古文观止第2期
- 孩子看的懂的古文观止
- 汉川高一英语考试
- 哈尔滨初中英语魏威
- joyce听力
- 家里五年级英语作业
- 即兴听力
- 九年级英语六单元3a音频
- 杰杰听力
- 教资小学语文还是英语
- 九年级英语7单元3a课文
- 金色课堂小学总复习英语
- 简爱英语初中生读吗
- 九年级英语10单元3a作文
- 教科版音频小学英语
- 橘子英语作文四年级上册
- 九年级英语十单元sectionB3b
- 给力英语网外研版小学英语
- 九年级上册第七单元人教版英语2d翻译
- 解释英语四级作文
- 九年级英语六单元3a复述
- 给初三中考加油的英语句子
- 继续五年级下册英语
- 姐弟听力
- 九年级全一册英语78页2d翻译
- 九年级英语上册第二单元的2d的语法
- 冀教小学英语内容整合
- 九年级上册第五单元2b英语课文翻译
- 家务英语范文五年级
- 九年级英语上册m12u2课文翻译
- 给小学妹妹买衣服好吗英语
- 江豚听力
- 鲸塘小学英语怎么样
- 江西初中生英语水平
- 可爱的英文绕口令儿歌大全
- 恐龙小时候儿歌歌词
- 抠数字儿歌
- 鄺拼音儿歌弹唱简单
- 开学啦儿歌手指操
- 快乐宝贝儿歌唱歌
- 开心儿歌单词音频
- 快乐拼音儿歌幼儿园大班
- 课前英语儿歌
- 恐龙追各种动物唱儿歌
- 开心儿歌快乐的一天开始了
- 开心积极的歌曲节奏强儿歌
- 看人挑担不吃力歇后语儿歌
- 看一下西宁的照片儿歌
- 快乐小猪佩奇儿歌歌词
- 开车犯困必听小曲儿歌歌词
- 口字儿歌顺口溜
- 看灯汉语儿歌
- 口琴简谱儿歌大全简单
- 可爱儿歌有哪些
- 快乐的小星星少儿歌曲
- 可爱的小鸟体积比较大儿歌
- 宽面条儿歌
- 开心儿歌全集爱奇艺
- kite英文儿歌
- 看图编儿歌面试真题大灰狼
- 快乐哆来咪儿歌歌词
- 肯德基英文歌曲儿歌
- 快乐儿歌朗诵
- 口才儿歌打雷了
- 刘骥张瀚文相声借钱
- 鸾凤清音皆律吕
- 老王评书
- 刘兰芳评书红楼梦的第四集
- 老来难二人转正戏
- 两人段子剧本相声
- 鲁豫有约之郭德纲于谦相声
- 刘兰芳评书全集呼家将
- 李明刚相声代表作
- 来苏州听评弹说说
- 刘兰芳讲评书岳飞传37
- 老罗果然相声说的好
- 李鑫二人转大赛
- 刘备哭灵琴书大全
- 李伯清散打评书60分钟
- 刘兰芳评书三国演义24集
- 六曹东北大鼓
- 刘兰芳评书岳飞传目录
- 李伯清的评书雍正王朝全集
- 林海梟雄评书
- 李九春杨九郎相声
- 老相声演员总学南方人
- 刘云天郭德纲相声
- 刘兰芳杨文广评书
- 老评书筱丹桂之死
- 连升三极之科考奇遇记相声
- 老师教学生相声小品
- 林瑞如播讲的评书大隋唐
- 雷齐民祁东渔鼓
- 刘晓月唱的二人转
- 马志明黄族民相声拜师
- 苗阜王声相声星座
- 马季赵炎相声小品荟萃
- 免费的相声小品稿
- 孟鹤堂相声天很蓝文案
- 马季经典传统扒马褂相声
- 苗族快板舞
- 苗阜王声相声元宵吃月饼
- 马季徒弟相声小品大全
- 苗阜相声语言
- 孟鹤堂和王一博说相声
- 描写声音的相声词语
- 迷龙和他老婆唱二人转原著
- 苗阜传统文化相声
- 免费搞笑相声剧本全文
- 墨菲定律评书全集
- 马派相声和郭德纲
- 民族团结快板词新疆
- 米娅说书
- 民族声乐快板
- 苗阜高晓攀相声完整版
- 卖点心相声
- 蒙古族好来宝广场舞队
- 马季相声动画完整版
- 孟鹤堂相声大全超长版
- 马志明的快板书
- 孟鹤堂相声砸挂陈印泉
- 孟凡贵相声专辑
- 马踏沧州琴书
- 玫瑰花相声全集
- 农村搞笑视频段子爆笑
- 男人的苦经典句子
- 女儿的童话
- 逆天邪神全集免费
- 哪里有鲜花订购
- 念奴娇赤壁作者
- 难哄在线阅读免费
- 拿破仑简介
- 女人贫血吃什么补气血最快
- 女王乔安
- 男士简短感人的求婚告白词
- 南辕北辙文言文朗读视频
- 女主姜莲珠的穿越小说
- 那个网站免费听书
- 能被3整除的特征
- 牛郎织女是寓言故事还是神话故事
- 农家小地主 郁雨竹
- 你的名字曲谱
- 农家团宠小福宝
- 年轻的母亲2免费电影
- 聂小倩 聊斋志异
- 暖婚厚爱 小说
- 南宁市内旅游景点
- 女神制造系统漫画免费
- 逆天狂妃免费听
- 能改变人生的励志电影
- 尿酸高的食物禁忌
- 挪威的森林的人生哲理
- 男生衬衫什么牌子好
- 女人对男人情话最暖心短句
- ok歌下载mp3下载
- 欧美极品
- 偶像宣言
- onlyup
- 欧洲十国
- o的发音
- 欧阳询楷书千字文全文
- 欧米茄水晶球1882年能卖多少钱
- 欧布奥特曼的口琴曲
- one 一个
- 噢特曼全集奥特曼
- 欧亨利优秀的短篇小说有
- 欧布奥特曼凯的曲子
- 欧布奥特曼免费故事收听
- 欧洲民间故事好词
- 欧帕斯汽车膜价格表
- one little two little three little儿歌
- 欧布暗耀
- 欧也妮葛朗台电影
- ou的英语音标
- 欧美一级电影
- okr工作法在线阅读
- 欧布奥特曼动漫
- 欧恪米兰化妆品怎么样
- o儿童故事
- 欧也妮葛朗台在线阅读
- 偶然互换的一天
- 欧美仑理电影
- ooc
- 欧布奥特曼中文版全集免费观看
- 平阳高考英语
- puppy浙江英语高考
- 普宁2023英语高考
- 沛县2023高考英语
- 帕克高考英语
- 评2018高考英语
- 苹果14高考英语
- 彭玉印英语高考
- 披萨高考英语
- 平时听英语高考
- 普通的高考英语
- pte与高考英语
- put短语英语高考
- pest高考英语成绩
- 贫富高考英语成绩
- pet英语和高考
- peter高考英语作文
- 澎湃新闻高考英语
- 判高考英语作文
- 苹果英语高考听力
- pet与高考英语
- 郫都高考英语
- 平定英语高考口语
- 胖哥高考英语
- 普通高考英语分值
- 普通高考英语卷
- 普通高考英语解说
- 平阳英语高考复习
- 凭什么英语高考
- past英语高考听力
- 七年级下册作文5篇英语
- 请一对一高三英语家教
- 桥小学英语
- 取消英语在小学主科地位
- 全国大联考高三第七次英语
- 全校听力满分
- 气导听力
- 钱小豪听力差
- 七年级下册英语5个填词
- 青岛英语作六年级
- 泉州市区小学英语
- 七年级上册英语前4单元写作
- 全国中小学智慧英语abc
- 去新东方教小学英语怎么样
- 浅谈小学英语阅读和写作
- 全国优质课pep小学英语
- 七年级英语下册5单元自测
- 全身听力测试
- 全优作业六年级英语
- 轻松100四年级英语下册内容
- 七年级英语日记4篇50字
- 七年级下册英语课文4单元
- 曲一线53三上小学英语
- 青岛小学教英语吗
- 七年级上册英语优佳学案4
- 期中检测听力
- 七年级英语5下册
- 七年级下册英语5单元grammarfocus
- 茄子听力考试
- 抢雅思听力
- 日程表英语启蒙分级读物
- 仁爱版初二英语重点知识
- 人教版英语7年级作文
- 认识货币儿歌
- 如果感到开心英文儿歌
- 人教版初三英语7 8
- 认旋儿歌
- 认钟点儿歌
- 人教epe英语五年级
- 仁爱7年级英语总分
- 人教版英语五年级下册单词拼读
- 认识星星的儿歌歌词是什么
- 如何给儿歌加前奏吉他
- 如何教孩子的英语启蒙
- 如何教小孩用鼻子吹气儿歌
- 人教版7年级英语iso
- 如何让孩子记住儿歌歌词
- 如何制作原创儿歌
- 人教版初中英语英文版
- 热门歌曲英语儿歌歌词
- 如何背出初一英语课文
- 如何提高作文水平小学英语
- 绕口令儿歌光盘
- 人教版英语五年级第7页
- 热门儿歌创作原声歌曲
- 人教版英语初三作文模板
- 如何给小孩有效的英语启蒙
- 认识地名的英文儿歌
- 仁爱英语初二语法知识点
- 让孩子每天背诵古文观止好吗
- 隋朝是什么时期
- 睡前摇篮曲儿歌大全
- 适合幼儿园孩子朗诵的诗歌
- 首席御医后续全集
- 神雕侠侣2014全集免费
- 沈阳七星海世界游玩攻略
- 生日快乐句子
- 四字诗词
- 世说新语电子版有译文
- 三年级守株待兔课文原文
- 三年级数学算术题100道
- 书香校园诵读作品
- 石表山旅游风景区
- 生辰八字与五运六气
- 深夜食堂第一季无删减
- 山西晋剧
- 书的发展史
- 山外青山楼外楼歌曲
- 三字经儿童朗诵完整版 音频
- 三分钟情感电台稿子
- 四年级语文作文400字
- 三百字作文大全300字
- 山东孔府旅游攻略
- 苏清欢小说全文免费阅读
- 上汽名爵汽车
- 神探艾小坡在线听故事
- 史铁生《我与地坛》
- 鲨鱼一家贝乐虎
- 麝香的功效
- 释德建
- 童谣孙悟空打妖怪
- 鸵鸟是国家保护动物吗
- 童年的发现450字
- 痛仰向生
- 天气热拉肚子怎么办
- 通灵小甜妻
- 托福英语是什么
- 天官赐福第二季动漫樱花
- 逃学外传
- 体现优秀传统文化的经典作品
- 天命神算全文阅读阅读
- 天师寻龙诀介绍
- 童声合唱经典曲目
- 天麻的功效与作用吃法
- 天妃湖
- 铁棒磨成针的寓言故事
- 天上的星星为什么会眨眼睛
- 天山雪菊的功效和作用
- 兔子和乌龟
- 涂磊的妻子是谁
- 胎教大全100首
- 推荐的书
- 通俗音乐
- 听卖火柴的小女孩的故事
- 体育大学录取分数线
- 天官赐福在哪个软件看
- 听故事书大全免费
- 田园在线收听
- 铁木真电视剧全集
- 唐诗池上
- 唯美的有声书
- 王树增解读有声小说
- 伪装学渣小说有声书
- 我有本易筋经有声小说
- 我的老婆是狐仙
- 无敌天下有声小说61
- 晚安宝贝小时候
- 万道龙皇免费有声小说
- 我是谁有声小说全集免费听
- 我做阴阳先生那几年有声书
- 五大贼王5身世谜图有声小说
- 万古第一神有声小说懒人听书
- 我的最强宗主
- 我们的中国梦有声小说
- 我的老千江湖有声小说444
- 为什么有声小说会退出
- 无条件的爱
- 我在江南君在北
- 我的特务生涯
- 我靠玄学征服豪门有声小说
- 丸子播讲有声小说最强相师
- 网络有声小说听书免费
- 王明君有声小说风语
- 围城有声书5
- 晚上有声小说官场风云
- 为什么你说话别人不爱听
- 万界仙终有声小说
- 吴俊全中东战争有声小说
- 王天一有声小说
- 温时雨封沉晔
- 小品和相声英语怎么说
- 相声评书剧本对白
- 姓王的说相声的
- 相声新青年郭德纲
- 相声演员修炼
- 相声少年郎
- 新语相声暑道难
- 相声新闸美案
- 相声劳动号子稿子
- 学校大鼓的打法
- 相声基本功最好的演员
- 相声片段特短
- 洗脚城相声
- 相声飙车引导语
- 相声关于古代
- 小白兔的相声
- 相声98
- 相声段子精简
- 相声圆粘儿
- 相声郭晓小
- 相声傻子卖鸡蛋
- 相声咸鸭蛋
- 相声祝酒歌串词
- 相声白娘子传奇
- 相声双簧起源
- 相声演员孙悦哪年出生
- 相声全能人才
- 学雷锋小相声
- 相声国名组合
- 相声茶馆介绍
- 一年级手语英语歌曲
- 阅读天天练7年级英语下册
- 英语怎么学好8年级上册
- 英语短语初二上册 仁爱版
- 一年级英语20页上册
- 英语初二上册仁爱单词读音
- 英语句子8年级大全
- 一年级英语新思维下册
- 一年级学英语电脑软件
- 一年级下册英语拓展二
- 英语人教版下册一年级介词
- 一年级英语歌曲finger
- 用英语介绍河马简单二年级
- 一年级英语认读30页
- 一年级英语排序专项训练
- 一年级下英语怎么预习
- 英语一年级下38页
- 一年级英语译林笔记
- 一年级英语阅读时间安排
- 英语小学一年级怎么读
- 一年级下册英语找不同
- 一年级方位词英语
- 一年级英语为什么重要
- 一年级上册英语名师点评
- 译林版初一英语任务
- 英语口语过关一年级
- 一年级起点英语配套练习
- 义乌7年级英语用什么版
- 一年级英语不学什么内容
- 一年级之前怎么学习英语