父母话术训练

宝宝随着成长，家长想着怎么才能让宝宝自己吃饭，要想让宝宝学会自己吃饭，需要有正确的方法。接下来介绍的是锻炼宝宝自己吃饭的方法。
让宝宝手抓食物
宝宝在六七个月的时候，就想自己用手抓起食物来吃，而且不用你教他，他自己就能办到。
放手让宝宝用手抓着吃
先让宝宝抓面包片、磨牙饼干；再把水果块、煮熟的蔬菜等放在他面前，让他抓着吃。刚开始时，一次少给他一点，防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。
把勺子交给宝宝
宝宝10-12个月时，给他喂饭最头痛的问题莫过于他总是要抢勺子。这时，妈妈不要失去耐心，甚至对宝宝大吼大叫。给宝宝一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴里。给宝宝戴上大围兜，在宝宝坐的椅子下面铺上塑料布或不用的报纸。容忍宝宝吃得一塌糊涂。在宝宝成功时，给予热烈的鼓励。用较重的不易掀翻的盘子，或者底部带吸盘的碗。刚开始时，给宝宝一把勺子，你自己拿一把，在宝宝自己吃的同时喂给他吃。
尽早让宝宝自己吃饭
12～18个月的宝宝最喜欢学习了~~~
你需要为宝宝提供他最爱吃的食物。
让就餐的环境轻松而且愉快。
为宝宝准备一套喜欢的餐具。
用小碟子装宝宝的食物，这样宝宝会乐于把所有小碟子里的东西吃光，也可避免宝宝对于特别喜欢吃的东西一下子吃得太多。
不要逼宝宝吃不喜欢吃的东西。
不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试。例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝。
不要总是强迫宝宝多吃。
不必担心宝宝会饿着，如果他饿了，自然会自己要求吃东西。如果总是强迫宝宝吃饭，只是破坏他的胃口，使他厌食。所以，不用为了让他多吃一口而想方设法。心平气和地对待宝宝的吃饭问题。不要因为宝宝吃得多表扬他，也不要因为他吃得少显得失望。
宝宝吃饭，不是因为你的表扬或批评，而是因为他肚子饿，他想吃东西。所以，要让宝宝自己产生想吃东西的欲望。当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。
不要用宝宝喜欢吃的食物引诱他或强迫宝宝吃不喜欢吃的食物。

宝宝随着成长，家长想着怎么才能让宝宝自己吃饭，要想让宝宝学会自己吃饭，需要有正确的方法。接下来介绍的是锻炼宝宝自己吃饭的方法。
让宝宝手抓食物
宝宝在六七个月的时候，就想自己用手抓起食物来吃，而且不用你教他，他自己就能办到。
放手让宝宝用手抓着吃
先让宝宝抓面包片、磨牙饼干；再把水果块、煮熟的蔬菜等放在他面前，让他抓着吃。刚开始时，一次少给他一点，防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。
把勺子交给宝宝
宝宝10-12个月时，给他喂饭最头痛的问题莫过于他总是要抢勺子。这时，妈妈不要失去耐心，甚至对宝宝大吼大叫。给宝宝一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴里。给宝宝戴上大围兜，在宝宝坐的椅子下面铺上塑料布或不用的报纸。容忍宝宝吃得一塌糊涂。在宝宝成功时，给予热烈的鼓励。用较重的不易掀翻的盘子，或者底部带吸盘的碗。刚开始时，给宝宝一把勺子，你自己拿一把，在宝宝自己吃的同时喂给他吃。
尽早让宝宝自己吃饭
12～18个月的宝宝最喜欢学习了~~~
你需要为宝宝提供他最爱吃的食物。
让就餐的环境轻松而且愉快。
为宝宝准备一套喜欢的餐具。
用小碟子装宝宝的食物，这样宝宝会乐于把所有小碟子里的东西吃光，也可避免宝宝对于特别喜欢吃的东西一下子吃得太多。
不要逼宝宝吃不喜欢吃的东西。
不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试。例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝。
不要总是强迫宝宝多吃。
不必担心宝宝会饿着，如果他饿了，自然会自己要求吃东西。如果总是强迫宝宝吃饭，只是破坏他的胃口，使他厌食。所以，不用为了让他多吃一口而想方设法。心平气和地对待宝宝的吃饭问题。不要因为宝宝吃得多表扬他，也不要因为他吃得少显得失望。
宝宝吃饭，不是因为你的表扬或批评，而是因为他肚子饿，他想吃东西。所以，要让宝宝自己产生想吃东西的欲望。当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。
不要用宝宝喜欢吃的食物引诱他或强迫宝宝吃不喜欢吃的食物。

“毁掉孩子一生的杀手，不是 游戏 ，不是贪玩，而是父母的“语言暴力”——李玫瑾。

“语言暴力会对儿童身心造成持久和严重的伤害”——《中国青年报》。

“拒绝暴力，用正确的教育方法进行沟通，好好说话，成为孩子温暖的陪伴者”——《中国教育报》。

本来想表达对孩子的关心，结果却变成了的说教；本来想让孩子改正缺点，结果却变成了训斥；本来想让孩子好好吃饭，结果却变成了抱怨甚至发脾气……这样的情景几乎每天都在上演到底是什么原因呢？

作者李静在《父母话术训练》中给出了答案并提供了解决问题的有效话术。首先我们先来了解一下作者李静吧，她是一名家庭教育工作者，儿童小说作家，多部畅销书作者。致力于孩子品格教育和 健康 教育的研究和出版工作多年，在长期的幼教实践中积累了丰富的一线教研经验。在她的作品中，读者可以感受和学习到正面、积极、温暖的教育理念。她出版了《陪孩子走过3-6岁敏感期》《陪孩子走过7-9岁叛逆期》等畅销书，还曾用不同笔名出版了《儿童九型人格教育法》《把话说到孩子心里去》等作品。

在《父母话术训练》这部作品中作者李静提到粗暴的话术、斥责质问说教的话术、贴负面标签的话术都是不可取的。那我们到底应该怎样做呢？本书通过从起床到出门、从学校到家庭、从学习到生活的多个具体沟通场景列举了一些不恰当的话术，希望家长可以反思自己在和孩子沟通中的问题。同时，本书也提供了一些比较合理提高亲子沟通效率的话术建议。

在早晨紧张的时间里面对家里的起床困难户，你是不是特别容易发火并不断地催促说“我这早饭都做好了，你怎么还在睡”“要迟到了，快点儿起床”等埋怨唠叨的话语。结果问题没有解决反而挑起的家长与孩子之间的“战火”，使早上本就紧张的气氛变得更加紧张。在“晨起话术”中作者提到孩子起床困难可能是睡晚了没睡够、做噩梦没睡好；孩子不会合理安排时间；不想上学；天冷贪恋温暖的被窝等等，通过找到孩子起床难的具体原因家长可以有针对性的、幽默平和地叫孩子起床。同时，给父母了一些话术建议：“起床啦，妈妈给你做了香喷喷的早餐，有你爱吃的麻团呢”，“眼睛行了吗？醒了就眨一眨。嘴巴醒了吗？醒了就吱一声……”等等。

全书通过“晨起话术”、“收到老师负面反馈时的话术”、“接孩子放学时的话术”、“辅导作业时的话术”、“家庭日常行为话术”、“与孩子社交有关的话术”、“带孩子出游的话术”来帮助家长更好的了解孩子，找到孩子出现问题的原因，提供具体沟通的话术。希望家长和孩子可以平和的、平等的、有效的沟通。

这是你锻炼出来的！

在训练中韧带地撕拉是非常地疼地，甚至可以疼到边哭叫边训练，这样的话一年又一年地高强度训练很少有人能够坚持下来，可见练习柔术需要超强地毅力。

我们今天说地这个柔术大师年纪轻轻就打破了吉尼斯世界纪录，并且还是大美女一枚，她可以轻松地摆出各种动作，可以说她能够做到地动作是只有你想不到没有她做不到，这个人就是刘藤。刘藤就是从小学习柔术地，从刚开始地身体僵硬到现在能够轻松地摆出一个M形，是非常难地，没有几个柔术大师能够做到。

但其实柔术运动员还有很多，他们都是从小学习，吃了许多常人受不了地苦，你可以想一下劈叉地时候或者不小心拉着筋地时候也是要疼好一会地，更别说柔术运动员在练习地时候更是经常地受伤。对于一个柔术运动员来说，决定练习柔术是很难地，但是更难地是在以后地时间里坚持下来。

父亲教训孩子的时候母亲应该这么做：首先一点千万不要唱反调意见一定要保持一致；其次就是先肯定父亲的观点然后再对儿子说他的不足；最后就是要合理的周旋在父子之间的关系当中，从而起到正面教育的作用！

柔韧练习每天都要练，之后是一些基本技巧和适当的体能训练，这都是基本功，需要坚持。达到一定程度后，会学员对练，或和教练对练，这个时候不同教练教法不同，看教练水平了。

看你的意思，好像你不止韧带拉伤！！！腰好像夜扭伤了。建议做腰部按摩和针灸。

嗯。。的确很痛苦，比如压腿啊，压腰啊那些的。。疼起来叫你无法忍受。。我们都有同感哦