牙齿保护方法小知识

1、早晨水龙头第一杯水不要刷牙：第一杯水最好不要入口。超过2/3的水龙头重金属析出量超标，宜先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。

2、牙刷最好选软毛：硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷相对来说对牙釉质的损害较小。

3、牙膏要用含氟的：使用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%～40%。

4、牙膏越普通越好：如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有防治口腔疾病的成分，对牙齿伤害较小。

5、牙膏经常更换品牌：常更换牙膏种类，能维持正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

6、牙齿没了也得刷牙：刷牙不仅是清洁牙齿表面，而是清洁整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了，但黏膜、牙龈、牙槽等组织还在。所以需要按时清洁整个口腔内环境。

7、吃完酸的食物不要马上刷牙：如果刚吃了草莓等酸性食物，切勿马上刷牙。因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

多用柠檬汁擦擦牙齿便可以。这个很有成效。

我们要定时刷牙，早一遍晚一遍，一定要好好刷牙。竖着刷牙不要横着刷牙，否则会损伤牙龈。保护好牙齿。平时注意牙齿卫生。每次用温水刷牙。不要用很烫和很凉的水。

首先，让幼儿懂得牙齿的作用是什么？给人们生活带来什么帮助？明白牙齿的重要性。
第二，懂得牙齿是怎样从出生一直到换牙的一个时间段，
第三，教育幼儿要爱护牙齿，养成饭后漱口、早晚刷牙、睡前不进食过多甜食等习昌键惯，另外，发牙的时候要注意幼牙在生长期，不用舌头去舔，不去啃硬物等保护方法。
第四，重点教育幼儿正确的刷牙方法，以及引起家长重视，家园配合，协李慎助幼儿园帮助幼儿认识和耐扰巧保护牙齿。

保护牙齿



装处于发育期牙齿坏影响全身健康面部发育自孩健康使自孩副洁白、整齐牙齿父母必须注意孩牙齿保护



父母要教育孩养刷牙漱口习惯口腔进食留些残渣或怪味及刷牙、漱口发酵酸助细菌繁殖使牙齿腐蚀久影响肠胃消化功能要教育孩养早晚刷牙、饭漱口习惯些家 注意让孩早刷牙忽略晚刷牙事实晚刷牙效比早刷牙要入睡口腔内处于相静止状态唾液泌量减少使冲刷作用减食物残渣易留于口腔致使微物繁殖入睡前刷牙食物残渣细菌刷使口腔整夜晚处于清洁状态于预防牙周病龋齿处



要教给孩确刷牙要注意使每牙齿各外表面都能刷才能真起清洁牙齿作用确刷牙式应竖式刷牙刷排牙齿要往刷刷排牙齿则往刷 咀嚼面则横着刷刷牙牙刷手端横放于牙面刷 手顺羊牙龈稍压转牙刷柄反复进行刷牙间约三钟用模式刷牙牙缝食物残渣易刷掉反能牙根部刷三角形缺损诱发牙龈炎



购买刷要孩选择手束少、软硬适保健牙刷童口腔粘膜及牙龈都娇嫩用硬手牙刷容易刺伤牙龈牙膏选择应适氟化物牙膏预防龋齿作用能童适宜牙刷、杯要专专用防口腔疾病传播 要注意预防孩龋齿龋齿牙齿经受口腔内酸侵蚀使釉质受腐蚀变软、变色渐渐发展实质性缺损形龋洞久变变深形残根甚至使牙齿全部破坏龋齿影响童咀嚼、消化、吸收进影响其食欲预防措施:注意口腔卫早晚刷牙;锻炼身体注意营养让孩每都接触足够阳光;定期进行口腔检查发现孩已患龋齿应及早医院诊治



另外要注意教育孩睡觉前要吃东西要适限制孩食用蔗糖、糖量较高食物要教育孩要用牙咬核桃、酒瓶等坚硬东西防牙齿受损难弥补

1、你也刷、我也刷，小小牙刷手中拿，上下左右全刷遍，爱清洁的好娃娃。

2、早也刷、晚也刷，小小牙刷功劳大，人人夸我讲卫生，我是一个好娃娃。

3、咕噜、咕噜，吐出水。下面牙齿往上刷，左刷刷、右刷刷，里里外外都刷刷。

4、早晨刷、晚上刷，刷得干净没蛀牙，刷完牙齿笑哈哈，露出牙齿白花花。

5、小小牙刷手中拿，小朋友们把牙刷;上边刷，下边刷，里里外外仔细刷。

6、早上刷，晚上刷，养成习惯天天刷。爷爷奶奶齐声夸，讲卫生的好娃娃。

7、小朋友跟我走。想护齿跟我学。吃东西要洗手。从早到晚要刷牙，这样才能保护牙。

8、牙齿好，才更好。参加微笑大使选拔赛，准能拿到第一名。

对于儿童来讲，龋齿属于比较常见的疾病，应当及时进行防御，避免造成影响。在婴幼儿时期就应该产生预防的意识，在食材的选择上多以富含钙元素的食物为主，且多吃促进咀嚼的蔬菜，比如海带，菠菜之类，还能帮助发达牙根和牙齿的整齐。饮食上宜平和，不宜吃过冷过热的食材，刺激牙龈。当然口腔的清洁工作需要做到位，饭后最好漱口，避免食物残留在牙齿上，引起细菌滋生。

想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。



牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：



1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷酪⒁庹返姆椒ǎ核匙叛溃潘ⅲ⑼昀锩嬖偎⑼饷妗2豢珊嵯蚶椿赜昧λⅲ裨蚧崴鹕搜丽浮?



2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。



3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。



要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。



良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！



您的牙齿：健康和美丽的主要标志



牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。



为了保持牙齿的健康：均衡饮食！



均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。



相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。



四种奶制品让牙齿更坚固



它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。



多喝矿泉水，它是氟的天然来源



天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。



利用巧克力和无糖口香糖的好处



事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。



在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

1、漱口：在还没长出牙齿前，就要让宝宝养成喝完奶或吃完辅食后漱口的习惯，长出牙齿后更要继续维持，以减少口中食物残渣形成酸性环境。

2、刷牙：宝宝还没长牙时，爸妈就可以开始用干净的湿纱布或手帕帮宝宝清洁牙龈，先让宝宝熟悉清洁口腔的动作。当六七个月大开始长前面几颗门牙时，就可以开始洁牙，以干净的湿纱布或手帕来擦拭牙齿及牙龈。尤其是在喂食后与睡前，一定要彻底将口腔内的食物残渣及奶垢清洁干净。等乳臼齿萌发之后，就要改用指套刷或小牙刷来帮宝宝清洁牙齿。

扩展资料：

损坏牙齿的坏习惯：

1、舔牙吐舌：多发生在孩子的换牙期，孩子常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。

2、偏侧咀嚼孩子在乳牙发展的后期，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，容易出现偏侧咀嚼习惯。偏侧咀嚼会使牙弓向咀嚼侧旋转，废用侧发育不良，使下颌向咀嚼侧偏斜、导致脸型左右不对称。而且由于不常咀嚼的一侧没有了食物摩擦和冲刷，不能自我清洁，更容易堆积牙垢，很容易出现龋齿、牙龈红肿等牙周疾病。

3、口呼吸：正常的呼吸应用鼻子进行，但如果孩子患有鼻炎或腺样体肥大等疾病，鼻道不通畅，就会形成口呼吸的习惯。长期进行口呼吸，孩子的舌头和下颌后退，会导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙齿不齐。外观表现开唇露齿，上唇短厚，上前牙突出。

4、咬东西：很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等，在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，所以容易在上下牙之间造成局部间隙，时间久了，就容易形成牙齿局部的小开合畸形。

参考资料来源：人民网-如何照顾好宝宝牙齿 摒弃几种有损牙齿的习惯

正确的刷牙方法

错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。

晚上需刷牙

晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。

不要过多吃甜食

过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。

正确选择牙刷和牙膏

合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西。

定期进行口腔检查

定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病，牙齿有病者应及时就医，可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了这关重要的地步。