睡前催眠：湖水冥想•卸下疲惫，告别失眠

失眠睡不着有什么好方法可以催眠?

希望能帮到你; 治疗失眠最好的方法是放松 睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。 要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。 当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。 由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异，很难找出带有普遍指导意义的具体方式方法。 例如:吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。 中午的午休很重要，哪怕只睡几分钟，整个下午都“精神饱满”。

睡眠中的人能被催眠吗

催眠是指催眠师向被试者提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。许多心理学家认为，催眠与其他一般状态是相似的，包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”，包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应。催眠实质上是一种人为的，介于觉醒与睡眠之间的心理状态，催眠者的暗示诱导使被催眠意识处于积极而活跃的状态，使潜意识中的大量信息被重新组合，提取并与催眠者的意识发生连通产生的反应。

我晚上睡觉失眠，谁可以教我一个催眠自己的一个催眠术啊

躺在床上，眼睛闭上，数着1只羊，2只羊，3只羊。。。。。。。。。。。。。。。到最后就睡着了，我试过很管用

催眠对失眠的人有用么？

催眠可以在一定的时间内让人很好的休息，采用自我催眠术来消除失眠、多梦。

大人失眠听的催眠曲？

想睡觉的话就听1.f大调浪漫曲2.小星星变奏曲3.花之圆舞曲4.棕发少女5.g弦上的咏叹调很有用的，我睡觉经常听！（注：我打字都打到手软了，应该够你听一个月的）

失眠(介绍些催眠曲)

你好! 我给你介绍几首很舒缓清新的音乐 歌手_歌曲名 Cara Dillon_Craigie Hill Josh Rouse _ My Love Has Gone Cloning _ The Scientist 贝多分的(是钢琴曲) 、 Livin' On The Edge （英文的） 、 班德瑞的《仙境》 这几首还不错！

失眠催眠音乐

我赔你一起等

催眠曲真的可以催眠吗？对失眠有用吗

你累了，就算是摇滚，也睡着了啊。。。。。 至于你那个问题嘛，上网找几首，自己晚上听听吧，我是没干过。。。

失眠.睡不着.求催眠音乐.睡前听的.

其实催眠曲最好的就是先要清净脑子的东西，因为想的东西太多所以睡不着，最好的催眠曲其实就是佛经的（大悲咒）这个曲子是让人思想纯净，不要想的太多，就会让你脑子放松！没有负担，佛经里的讲的都是让人进入一个没有压力的世界！我想你听听吧，要那个接近30分钟的版本，歌词单调，曲子也很单调，就是这样，听的好像就是一个调！所以很管用！你试试吧！我家小孩听了不到10分钟就睡着了！很管用！

催眠与睡眠有什么区别

简单点说 催眠是在清醒的状态下,睡觉则反之