每天3分钟祛痘护肤小课堂

主播:跟李敬学护肤 播放:7201最近更新: 2024-02-22

护肤小秘诀有注意补水、适当去角质、多吃水果蔬菜、合理使用化妆品、补充酵素。

多喝水

早晨起来空腹喝一杯水,有助将体内毒素排出,如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水,对美容很有帮助,试过你就知!

多补充睡眠  睡觉时人体的新陈代谢会加快,所以有充足的睡眠对皮肤亦会好,而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。

洗面彻底;

每天排便;

少玩电脑;

不用手挤痘;



床套定期清洗防螨虫;


十一点前睡觉,不吃宵夜;


上火的东西少吃;少吃味精食物  含人工添加剂的食物会加重内脏负担,造成黑色素沉淀,所以应避免吃含人工添加剂的食品,同样饮食要清淡,不要经常吃含有酱油食物





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