冥想5分钟，等于熟睡1小时
主播：心理驿站 播放：3.3万次最近更新: 2022-09-22
节目列表
正序 | 倒序
- 16.睡前晚安冥想
- 25.睡前能量清理冥想
- 3睡前冥想：4静心疗愈
- 4睡前冥想3告别失眠冥想
- 5睡前冥想 2安然入睡冥想
- 6睡前冥想1.睡前准备
- 7寻找内心平静冥想4耳语笔记
- 8寻找内心平静冥想 3平静的波涛
- 9寻找内心平静冥想2天堂的祈祷
- 10寻找内心平静冥想 1爱的海洋
- 11放松静心冥想 6放松静心-英文版
- 12放松静心冥想 5阳光下的天使
- 13放松静心冥想 4平静的内心(吉他)
- 14放松静心冥想 3和谐的独奏(钢琴)
- 15放松静心冥想 2放松心灵
- 16放松静心冥想 1打败消极
- 17工作冥想 5 午休放松冥想
- 18工作冥想 4提升专注冥想
- 19工作冥想 3工作减压冥想
- 20工作冥想 2工作间歇冥想
- 21工作冥想 1改善挫败冥想
- 22工作冥想 3工作减压冥想
- 23工作冥想 2工作间歇冥想
- 24工作冥想 1改善挫败冥想
- 25职场中的正念冥想练习 6.自我照顾冥想练习
- 26职场中的正念冥想练习 5五分钟椅子冥想练习
- 27职场中的正念冥想练习 4同理心冥想练习
- 28职场中的正念冥想练习 3十分钟身体扫描
- 29职场中的正念冥想练习 2三分钟椅子冥想练习
- 30职场中的正念冥想练习 1抗挫力冥想练习
- 31情绪紧急救助冥想 5消除紧张冥想
- 32情绪紧急救助冥想 4缓解疼痛冥想
- 33情绪紧急救助冥想 3缓解恐惧冥想
- 34情绪紧急救助冥想 2改善抑郁冥想
- 35情绪紧急救助冥想 1摆脱沮丧冥想
- 36儿童专注力正念冥想 7专注石
- 37儿童专注力正念冥想 6正念品茶
- 38儿童专注力正念冥想 5像小青蛙一样呼吸
- 39儿童专注力正念冥想 4.我对身体微笑
- 40儿童专注力正念冥想 3.和一朵云一起呼吸
- 41儿童专注力正念冥想 2.肚皮上的小船
- 42儿童专注力正念冥想 1.鼻子的探索
- 433分钟·慈心练习
- 44古曲冥想旋律 在心中
- 45古曲冥想旋律 3依然保留
- 46古曲冥想旋律 2像极地星一样
- 47古曲冥想旋律 1存在的频率
- 48纯音乐 Theta钟铃冥想正念冥想
- 49纯音乐 Theta冥想
- 50纯音乐 Alpha钟铃冥想
- 51纯音乐 Alpha冥想
- 525天情绪自调冥想 第3天避免误伤对方
- 535天情绪自调冥想 2抵御对方的伤害
- 545天情绪自调冥想 1专属于我的小屋
- 55吸引力冥想 第5天 未来照进现实
- 56吸引力冥想 第4天 关注你想要的
- 57吸引力冥想 第3天 原谅自己
- 58吸引力冥想 第2天 感恩拥有的
- 59吸引力法冥想 第一天 你是爱和光
- 6021天进阶正念冥想 第21天冥想与生活
- 6121天进阶正念冥想 第20天坚持下去
- 6221天进阶正念冥想 第19天慈悲心
- 6321天进阶正念冥想 第18天 无常
- 6421天进阶正念冥想 第17天接纳
- 6521天正念进阶冥想 第16天直面情绪
- 6621天正念进阶冥想 第15天避免自动反应模式
- 6721天进阶正念冥想 第14天质疑自己的念头
- 6821天进阶正念冥想 第13天找到平衡
- 6921天进阶正念冥想 第12天 放下
- 7021天进阶正念冥想 第11天顺其自然
- 7121天进阶正念冥想 第10天 贪念与嗔念
- 7221天进阶正念冥想 第9天 只专注做一件事情
- 7321天进阶正念冥想 第8天 不忘初心
- 7421天进阶正念冥想 第7天 提示呼吸法
- 7521天进阶正念冥想 第6天 摆脱思维的困扰
- 7621天进阶正念冥想 第5天 不评判的心
- 7721天进阶正念冥想 第4天情绪
- 7821天进阶正念冥想 第3天 心猿意马
- 7921天进阶正念冥想 第2天聆听声音
- 8021天进阶正念冥想 第1天 静观
- 8110天幸福流冥想 第10天创造福流
- 8210天幸福流冥想 第9天应对创伤
- 8310天幸福流冥想 第8天停止忧虑
- 8410天幸福流冥想 第7天感恩幸运
- 8510天幸福流冥想 第6天学会乐观
- 8610天幸福流冥想 第5天点亮别人的日子
- 8710天幸福流冥想 第4天遇见未来的自己
- 8810天幸福流冥想 第2天品味美好
- 8910天幸福流冥想 第3天发现最好的自己
- 9010天幸福流冥想 第1天基础呼吸训练
- 915天缓解家庭矛盾冥想 第5天接纳
- 925天 缓解家庭矛盾冥想 第4天慈心
- 935天缓解家庭矛盾冥想 第2天 视角
- 945天 缓解家庭矛盾冥想 第3天原谅
- 955天缓解家庭矛盾冥想 第1天矛盾
- 96冥想音乐3 瑜伽休息术 荷塘夜色
- 97冥想音乐2 瑜珈休息术全身放松
- 98冥想音乐1 瑜伽休息引导
- 99冥想音乐1 瑜伽休息术引导音乐
- 1005天情绪紧急救助冥想 第5天消除紧张冥想
- 1015天情绪紧急救助冥想 第4天缓解疼痛冥想
- 1025天情绪紧急救助冥想 （第3天缓解恐惧冥想）
- 1035天情绪紧急救助冥想 （第2天改善抑郁冥想）
- 1045天情绪紧急救助冥想 第1天 摆脱沮丧冥想
- 1055天吸引力冥想 （第5天 未来照进现实）
- 1065天吸引力冥想 （第4天 关注你想要的）
- 1075天吸引力冥想 （第3天 原谅自己）
- 1085天吸引力冥想 （第2天 感恩拥有的）
- 1095天吸引力冥想 （第1天 你是爱和光）
- 1107天正第七天 享受美好的当下
- 1117天正念冥想 （第六天 开启内在的智慧）
- 1127天正念冥想 （第五天 从当下创造未来）
- 1137天正念冥想 （第四天 从当下疗愈过去）
- 1147天正念冥想 （第三天 在生活工作中回到当下）
- 1157天专注冥想 第二天·确定任务优先级
- 1167天专注冥想 （第一天·觉察自己）
- 1177天幸福冥想 （第七天 尽情玩吧）
- 1187天幸福冥想 （第六天 健康优先）
- 1197天幸福冥想 第五天拥抱未来
- 1207天幸福冥想 （第四天 活在当下）
- 1217天幸福冥想 第三天 学会放下
- 1227天幸福冥想 第三天学会放下
- 1237天幸福冥想 第二天珍惜自己和接纳自己
- 1247天幸福冥想 第一天 学会感恩
- 1257天正念冥想 第七天：享受美好的当下
- 1267天正念冥想 （第六天 开启内在的智慧）
- 1277天正念冥想 （第五天 从当下创造未来）
- 1287天正念冥想 （第四天 从当下疗愈过去）
- 1297天正念冥想 （第三天 .在生活工作中回到当下）
- 1307天正念冥想 活在当下 （第二天 修复身心的能量）
- 1317天正念冥想 活在当下 （第一天 什么是活在当下）
- 132七天感恩冥想 第7天 感恩小事
- 133七天感恩冥想 第6天 自我接纳
- 134七天感恩冥想第4天 改善人际关系
- 135七天感恩冥想 第5天 在困境中成长
- 136七天感恩冥想 第3天 充实内心
- 137七天感恩冥想 第2天 改善健康
- 138七天感恩冥想 第1天 解锁幸福
- 139七天舒眠冥想 第7天开启良好睡眠
- 140七天舒眠冥想 第6天良好睡眠的思考模式
- 141七天舒眠冥想第5天 学会放下
- 142七天舒眠冥想 消除焦虑
- 143七天舒眠冥想 无反应练习
- 144七天舒眠冥想 2.放松身体
- 145七天舒眠冥想 1.睡前准备
- 146八天禅修冥想 云端遨游
- 147八天禅修冥想 舒缓柔光
- 148八天禅修冥想 落日海浪心情放松
- 149八天禅修冥想 地心引力
- 150八天禅修冥想 地心引力 排除抑郁情绪
- 151八天禅修 丛林漫步 给自己想像的空间 催眠
- 152八天禅修冥想 潺潺流水 打开心灵 不再抑郁
- 153八天禅修冥想 翱翔天际 放飞心情 满满正能量
- 154八天禅修冥想 爱由心生 学会爱人才会被爱
- 1557冥想就是大脑的觉醒 上班族清理大脑
- 1568.等时声频 肝功能疗愈音频
- 1576.冥想需要约束，学习和选择
- 1585.你为何不开心？不愉快的东西为何沉淀这么久
- 1594.定的冥想法，让痛苦靠边站
- 1603.定的冥想法
- 1612.冥想准备
- 1621.初学冥想5分钟
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