详细讲解正念冥想（呼吸冥想）的方法，冥想理念、技术干货等。
冥想方法 | 神经元视角解禅
主播：曼谛悟思丨禅与冥想 播放：4678次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1若理解了冥想的本质，还有必要每天打坐吗？ | 问答
- 2信息过载时代，大脑急需呵护 | 冥想在干嘛-2
- 3冥想，是对大脑神经元的重新梳理 | 冥想在干嘛-1
- 4冥想做法详解 - 12 - 每天做点冥想，往里走，洞察心性
- 5冥想做法详解 - 11 - 深度理解正念冥想，你就有了重塑自己的选择
- 6冥想做法详解 - 10 - 正念，是新的思维习惯，需要时时练习和巩固
- 7冥想做法详解 - 09 - 冥想是清空想法，重建内心秩序
- 8冥想做法详解 - 08 - 冥想，要止观并举，不只观呼吸，还需要洞察内心规律
- 9冥想做法详解 - 07 - 觉察情绪的升起和息止
- 10冥想做法详解 - 06 - 冥想是生活的微缩场景，智慧的练兵场
- 11冥想做法详解 - 05 - 不断地回到呼吸，关注呼吸，便是成功的冥想
- 12冥想做法详解 - 04 - 如何应对走神 & 培养觉察
- 13冥想做法详解 - 03 - 如何关注呼吸，觉察呼吸？
- 14冥想做法详解 - 02 - 姿势、环境、放松等准备
- 15冥想做法详解 - 01 - 冥想到底在练啥？把握本质，事半功倍
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