冥想的要领:
走神了没问题,意识到,然后立刻、轻轻的回到呼吸上来。任何的想法、自责、分析,都是走神。
更多冥想引导和正念哲思分享,可以参加曼谛悟思推出的精品课程/专辑《心智重塑 · 正念冥想引导与讲解》,专辑地址 https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/39082845/
课程引导者Cico,内心探索者,禅者,正念冥想传播者,曼谛悟思创始人。
Now冥想《畅谈》栏目主讲,每周一期关于正念冥想的心灵哲思分享,《9周重塑内心之旅》课程主讲。
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