210.【时令养生】＂秋乏、悲秋＂怎么办

本期精彩要点

1. 春困秋乏、伤春悲秋都是我们身体亚健康的信号。秋乏一般表现为早上不太想起床，总感觉睡不够。

2. 秋乏的原因有两个：①晚上睡得晚，早上醒来就会乏。②天气一凉，毛孔收缩，血就会回流到五脏六腑，四肢缺血就会觉得乏。如果您觉得秋乏，说明气比较虚，重点要补肺气，要吃五味子、枸杞、莲子、银耳等。

3. 有人认为悲秋是心理上的问题，其实心理问题往往跟身体密切相关。

4. 一个人只要是劳累过度，忧思过度，或者感染风寒都有可能伤到肺气，引起秋乏或者悲秋。