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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
方剑FJ
节目很好!就是把普通话再练练就好了。
独孤居士977
喜欢你的声音好听!
青兹玄
听着幻想着,身体不停发冷发颤
听友190978754
很好,我听着听着就睡着了
听友188550684
希望能入眠
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友188550684:
燕俐1 回复 @听友188550684:
这几天听着入睡,有点依赖了
每天听听,当然是好的喽~当然,你也可以学习其他节目中的自然入睡的方法哦
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您要是听到一半还没进入梦乡,你就属于少数人了您要是听到末尾还没进入梦乡,您属于人中极品了
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重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
方剑FJ
节目很好!就是把普通话再练练就好了。
独孤居士977
喜欢你的声音好听!
青兹玄
听着幻想着,身体不停发冷发颤
听友190978754
很好,我听着听着就睡着了
听友188550684
希望能入眠
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燕俐1 回复 @听友188550684:
这几天听着入睡,有点依赖了
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每天听听,当然是好的喽~当然,你也可以学习其他节目中的自然入睡的方法哦