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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
1355875aoju
老师好,我工作累一天,晚上也没有深度睡眠怎么办
Di棣
早睡早起
重塑心灵心理训练中心 回复 @Di棣:
小黄鸭Jer
z昊阳
我觉得睡眠好不好代表身体好不好
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by:主播一修
本专辑音频由双胞胎催眠师聂腾、聂飞及Omni催眠师荣琪撰稿,喜马拉雅合作专业配音。任何关于催眠、睡眠、抑郁、焦虑方面的问题,都可以留言或私信,Omni催眠培训师...
by:美国OMNI催眠培训中心
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by:马克669
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建议单曲循环播放!可以放松身心,快速入眠,深度睡眠,放松大脑,清除杂念,提升记忆力,消除疲劳,提升效率
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睡眠冥想|7天缓解睡眠冥想减压放松好睡眠大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:7天缓解睡眠冥想减压放松好睡眠通过这个专辑的练习将会帮助我们提升睡眠质量给自己...
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美文伴你入梦香。心存善念,口吐莲花,饮食有节,劳逸结合,相信会越来越好!
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本讲座由知名中医科专家为您讲述,从短暂性失眠到长期夜不能寐,从睡眠浅、睡不踏实、似睡非睡到梦中惊醒,心慌心悸,头晕头痛,痛苦不堪都该如何调理?利用五分钟,让您明...
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by:晨晨向往明天_FX
重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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老师好,我工作累一天,晚上也没有深度睡眠怎么办
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