情境练习:
今天练习充分的倾听。在谈话中，把你所有的注意力放在对方身上，用心倾听。
试着回答:
这对你来说是否改变谈话的体验?
你觉得对他人来说，感受如何?
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试着回答:
这对你来说是否改变谈话的体验?
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听友225600267
深呼吸时没办法不刻意，感觉喉咙很紧张，尤其是鼻子吸气嘴巴呼气的时候。
YogaMeditation 回复 @听友225600267：
可以先自然呼吸，保持观察呼吸就好
听友225600267 回复 @听友225600267：
谢谢老师
爱0125
bb很喜欢awa
熊木辛
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冥想小镇
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爱牛人士
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