情境练习:
为下面的每个问题写2分钟的回答。一旦你写完了，花一分钟重新读一遍你所写的并反思。
试着回答:
1. 我生活中可以更宽容的地方是……
2. 如果我能更宽容地对待这些方面，我就能……
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为下面的每个问题写2分钟的回答。一旦你写完了，花一分钟重新读一遍你所写的并反思。
试着回答:
1. 我生活中可以更宽容的地方是……
2. 如果我能更宽容地对待这些方面，我就能……
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1508367ehkj
喜欢接纳自己的不完美 敢于直面任何不美好的事情
叶柒年
用爱去善待他人，去解决问题。
叶柒年
我们可以可以将双手放在我们的心口，默念：一切都会好起来的，你是被爱的。我爱你。
叶柒年
我要尽可能的善待自己，此时此刻我要对自己好一点。不管问题有多严重，让我们此刻对自己仁慈、宽容。
王大锤不奇怪
好难
关注了呼吸就没办法 沉浸式想东西，跟着想东西就忘了感受呼吸
YogaMeditation 回复 @王大锤不奇怪：
一共十分钟的练习，不如就先专注呼吸
沉浸式想东西先放一放