和乐共长，欢迎来到和乐家长线上课，本课作者卢燕坤。
上节课我给各位家长讲了孩子自控力好与坏的不同表现，也讲了如果孩子自控力不够，形成的原因大致是哪些，以及家长如何做能提升孩子自控力的妙招，这节课我要给各位家长讲的内容是：家长应该如何提升孩子的共情力，让孩子能人见人爱。
在前面的课程中，我们有谈到，在人工智能时代，共情力是人类与机器之间的一大核心竞争优势，因为机器是没有情感的，无法与人类进行深度的情感交流。相信你已经很清楚，共情力对孩子的重要性，下面，我将为你详细讲述，共情力这个话题。
我常听到有些父母说，孩子一点都不体恤父母的艰辛，在家从不做家务，从不为别人考虑，只为自己着想，感觉很自私。在外面跟其他孩子关系也处不好，别人受到责备和批评了，他却在旁边拍手大笑；别人已经厌烦困倦了，他却闹着要人家继续陪他玩；别人觉得伤心难过了，他却还在“伤口上撒盐”。结果，孩子没有亲密的小伙伴，大家都不愿意和他一起玩耍。长此以往，孩子只能活在自己的世界里，逐渐地被孤立了。其实，这都是孩子缺乏共情能力导致的。
共情力，就是站在他人立场，设身处地地感受他人处境和情感的能力。简单来说，共情就是，假设我是你。
共情能力强的孩子，能够关心他人、在别人难过的时候给予安慰、当发现自己行为不受欢迎会及时更改，在情感上可以感同身受对方的感觉；在认知上也能放下成见、采取开放的态度去了解对方的立场，而营造出和谐正向的人际关系。
共情能力弱的孩子，就会形成以自我为中心的思维方式，很难走进对方的心理世界，站在对方的立场去体会对方的情感和需要。
如果将共情力分等级的话，可以分成以下四个阶段：
1、以自己作为参考标准，很少从他人的角度思考问题，做事情很少考虑到他人的感受；不愿意倾听，处理事情时几乎不考虑他人的需要，说话时无法引起对方的共鸣，对方也不愿意将自己的真实想法说出来。
2、偶尔能够理解他人的处境，并且能够站在他人的角度思考问题，做事情会考虑到他人的感受，但是对方跟自己意见不同时，很难接受对方的观点；与人沟通比较真诚，处理事情时尽量考虑对方的需要，让人愿意将自己的一部分想法表露出来。
3、能够站在对方的角度考虑问题，让人觉得被理解，被包容；能够用心倾听；在处理事情时，尽量照顾到对方的需要，并愿意做出调整，使人不知不觉地将内心的想法，感受说出来；
4、能够将心比心，设身处地的去感受和体谅别人，并以此作为处事依据。有优秀的洞察力，能从别人的表情、语气判断他人的情绪。能够以对方最舒适的方式来沟通，说对方愿意听的，听对方愿意说的。
一般来说，处在第二个阶段的人比较常见，而真正能够做到第四个阶段的人非常少。
共情力是孩子从大脑天生自带设定的“自我中心”，转换到“能理解他人”的成熟心境的重要标识。心理学家们发现，共情力高的孩子，更能很好地控制情绪，接受父母亲的教导；而共情力低的孩子，很容易有攻击行为，影响学校的人际关系。
美国杜克大学和宾夕法尼亚州立大学专门做了一项研究，他们花了20年的时间，跟踪、记录了超过750个孩子的成长过程，发现那些在幼儿园时期曾经善于分享、帮助他人的孩子，很多都从好学校毕业，并获得了不错的工作。因为，拥有共情力的孩子往往会更让人觉得真诚，在他成长的过程中，他的社交能力和人际交往能力也是非常强的，他能够去体会别人的感受并尝试沟通，这也为他交到更多的朋友和取得更好地人际关系打下了基础。
那如何培养孩子的共情能力呢？下面，我来为你提供几个妙招：
（1）摆脱自我中心的思维方式，学会考虑他人的感受
人在儿童时期总是以自我为中心的，认为世界上的万事万物都是围绕他运转的。随着年龄的增长，孩子开始渐渐摆脱自我中心，发现自己并没有想象中的那样全能。但是，很多孩子由于从小到大所受到的关注、照顾和呵护太多，只关注自己的需要和愿望，受自己需要和愿望的支配，对他人的需要、感受甚至存在都缺乏敏感。所以，要想具备共情，首先要让孩子理解自己不是宇宙的中心，要关注他人的想法和感受。
比如说：吃饭的时候，不要单独给孩子准备饭菜，也不要把好吃的先留给孩子，让孩子明白大家都是平等的，他并没有什么独权。
我园里有个孩子，在一家店里贪玩踢翻了装满黄豆的箱子，豆子撒了一地，孩子非常害怕，但就是说不出对不起三个字，孩子觉得非常羞愧，认为说了别人就会更加讨厌自己了。这时孩子妈妈蹲下来，慢慢跟孩子说，黄豆撒了，如果有怀孕的阿姨进来不小心踩到了黄豆滑到了，那肚子里的弟弟妹妹会有危险的，孩子认识到了自己的错误，道歉后跟店家一起把黄豆装回了箱子里。孩子在家长的引导下，学会从他人的角度去看问题，为以后形成互助精神和关心他人的能力打下基础。
（2）倾听孩子的表达，理解孩子的需求和情绪
很多孩子缺乏共情能力，对别人的需求漠不关心，原因其实并不是他们过于自私，而是在于他对自己的情绪也很少察觉，或者根本不知道自己的感受是什么。想要让孩子关注他人的感受，首先我们需要对孩子的情绪给予足够的关注和回应，让孩子感受到自己的情感在家长眼中是有存在价值的、是被理解和接纳的。若只是一味地灌输“正确的道理”或采取“冷处理”的方式对待，而非与孩子共情，他就永远无法表达自己的情感，并会对他人的情感熟视无睹。
我们可以常用一些描述情绪的词汇，多和孩子描述情绪，而不只是描述行为。孩子会知道，原来每个人的心情是不太一样的，这些不同的心情都是有名字的。
比如：当孩子摔倒了在地上哇哇大哭时，千万别对他吼「一点小事有什么好哭的」、「吵死了！哭什么哭」，或是仅用一句「没事，都会好的」、「好了好了，不要哭了啊」来敷衍他，而是尝试去体会他的感受，轻轻抱住他说：我想你可能很难过，是不是刚才摔倒了感觉很疼呢？
当他伤心时，问问怎么了，有什么不开心的事吗？是因为其他小朋友抢了你的玩具吗？当孩子出现攻击性行为时，不是指责他们为什么打人，而是和他说，你打疼我了，我现在很痛，也很伤心，你可以摸一摸我安慰一下吗？这样，就逐渐丰富了孩子对自己情绪的体验和认知，也能让他们更好地理解或体会到他人的情绪状态。
（3）鼓励孩子倾听他人，学会换位思考
倾听也是共情力一个很重要的组成部分，但是说来容易做起来却难。倾听不仅仅是要认真地听对方在说什么，不要轻易去打断别人，不急于表达自己的意见，更重要的是，还需要通过观察对方的表情和肢体语言，真正去理解对方，学会站在他人的角度去思考问题。
比如：你可以利用说故事和玩游戏的方式，对于里面的人物，可以根据他发生的故事和任务表情以及姿态，猜猜他内心的想法与感觉，让孩子体验不同情境的角色，或者陪孩子一起看电视，跟孩子一起分析刚才这个人的表情看起来是快乐还是悲伤？他为什么会有这样的感受？比如说，他哭了，表示他很难过，他笑了，表示他开心，不只是看到哭和笑的这个行为，更重要的是行为的心情和情绪体验。
碰到生活中经常出现的情景时，不妨让孩子想一想，“如果我受到这样的对待，将作如何感想，将作怎样的反应？”“如果我是他，会怎么做呢？”
例如：别的小朋友摔倒，孩子在旁边大笑，爸爸妈妈可以问：“如果是你的话，你摔跤了，别的小朋友笑你，你会有什么感觉呢？”当孩子说：“我一定觉得很丢脸很难过吧”。爸妈就可以接着问孩子：“那么如果你是他，你会希望别的小朋友做些什么呢？”
如果你得到的回答是：“我希望他们来扶我，而不是笑我”，这时候你可以和孩子一起来讨论，让孩子了解每个人可能会碰到的困难是什么，并探讨解决问题的方法。当孩子们有共情能力的时候，你会发觉他有无限的力量，去产生对别人有益的行为。
好了，总结一下，今天你认知到了，共情力的重要性和不同的层次表现，我也给了你一系列提高孩子共情力的做法，希望对你能有所帮助。
和乐共长，孩子的成长，离不开家长的努力。下节课我将与家长们探讨，如何提升孩子的抗挫力，让孩子经得起失败。我们下节课见！
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