肺经调理-抚平哀伤 远离执拗 增强自我
原理：通过调整肺/大肠经、三焦经，打通人体任督二脉，抚平哀伤 远离执拗增强自我。
步骤1：
穴位敲击：用握拳那个手的手刀点敲击另一只手的手掌西岳位置两下，然后换手，循环敲击，开始时可睁眼，待敲击动作熟悉后，舒适自然的闭上眼睛。
呼吸方式和意念穴位：泗字诀（广东话“西”的发音，第四声）对应肺／大肠经，发音短促有力，发音的时候同时从嘴巴往外呼气，意念注意中府穴（竖大拇指，双手自然回收，点到肩部下面的大概位置，见图），发音的时候，可以有一个从中府穴把气呼到脚跟的感觉。合嘴，用鼻子吸气，对肺很好，有的人肺不舒服，或者有支气管炎、鼻炎、咽喉炎等，练的时候，会有刺激得想咳嗽的感觉，那就咳出来再练。
步骤2：
穴位敲击：穴位敲击：用伸出双手，其他手指握拳状，大拇指伸出，用一个大拇指的下外侧面敲击另一个大拇指的少商穴，轮流相互敲击，时常约5分钟。（如下图）
步骤3：
穴位敲击：用左手食指（中指）的指尖敲击人中的位置约3分钟，左手食指（中指）的指尖敲击下颚（承浆穴）的位置约3分钟，眼睛舒适的闭上。
步骤4：
穴位敲击：用左手食指、中指、无名指的指尖敲击右手广效点这个区域位置约3分钟，然后换手敲击，眼睛舒适的闭上。
呼吸方式：嘻（xi，第三声然后变第一声）。对应三焦，相当于放松运动，音调带拐弯的，先3后1，意念放于全身，或者是命门穴（上图肾俞穴的连线的中点）都可以。同时从嘴向外呼气，到极限。合嘴，用鼻子吸气。
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