肾经三焦经-克服恐惧 释放不安 增强自我

肾经调理-克服恐惧 摆脱犹豫 增强自我

原理：通过调整肾/膀胱经、三焦经，打通人体任督二脉，克服恐惧摆脱犹豫 增强自我。

步骤1：

1.穴位敲击：用握拳那个手的手刀点敲击另一只手的手掌北岳位置两下，然后换手，循环敲击，开始时可睁眼，待敲击动作熟悉后，舒适自然的闭上眼睛。

呼吸和意念穴位：吹（chui，第一声）这个字发音比较复杂，发chui字的时候，舌头逐步向后收，两边嘴角也向后拉，到不能拉为止，意念注意肾俞穴（肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。同时从嘴巴向外呼气，到极限。合嘴，用鼻子吸气，对应肾，多做肾、膀胱区会热的。

步骤2：

 穴位敲击：用左手食指和中指的指尖敲击眉头攒竹穴约4分钟，然后双手的食指和中指指尖敲击俞府穴位置约4分钟。

步骤3：

穴位敲击：用左手食指（中指）的指尖敲击人中的位置约3分钟，左手食指（中指）的指尖敲击下颚（承浆穴）的位置约3分钟，眼睛舒适的闭上。

步骤4：

穴位敲击：用左手食指、中指、无名指的指尖敲击右手广效点这个区域位置约3分钟，然后换手敲击，眼睛舒适的闭上。

采用呼吸方式：嘻（xi，第三声然后变第一声）。对应三焦，相当于放松运动，音调带拐弯的，先3后1，意念放于全身，或者是命门穴（下图肾俞穴的连线的中点）都可以。同时从嘴向外呼气，到极限。合嘴，用鼻子吸气。

步骤5：慢慢的站起来，双手叉在腰上，大拇指在前，其他四个手指在腰后，用手指轻轻地按揉腰部的肾俞穴，轻轻地按揉，鼻子吸气，然后用吹字诀呼气，轻轻地按揉，鼻子吸气，嘴巴吹气，把体内的废气杂念都吹出来，约2分钟，然后用手背轻轻地拍打肾俞穴一分钟，呼吸保持吹字诀，可以慢慢摇晃腰部，舒展全身。