固执的人

您好，我是何晓宇。今天的主题是固执的人。

在分享正念的各种场合，尤其是人比较多的场合，总会有一些对正念不屑一顾的人，他们通常会这样反馈，说我现在的方法能够足以应对生活的压力，不需要再去增加一些什么正念。比方说有企业家他会讲，我就是用非常强硬的方法去管理员工，要求员工，他们甚至会用到鞭策员工这样的一种说法去抵御或者说反驳正念提供的一个新的选择。往往在这个时候，我都会蛮赞同他们的说法。因为毕竟在他们提出自己的这种说法的时候，这种说法用在他自己的公司，自己的单位，自己的团队还依然是有效的，而且在过往可能是一直有效的。既然一个做法它本来就有用，那就没有必要再去改变他。但是我也会看到这些方法是不是会一直有用下去？因为也有相当的人，尽管目前的方法是有效的，他们也会去学习或者倾听一些其他的可能性已被应用在不同的环境情景当中。甚至就算现在的方法是有效的，也会开始去尝试一些新的方法去应对一些习以为常的场景，以便为未来做出一些更好的选择，做出更好的准备。

我并不打算跟那些反对着进行一些辩论，毕竟每个人去接受一样新的东西都需要有不同的阶段，这些不同的阶段都允许它发生允许甚至接纳甚至赞同它的发生。因为毕竟大多数人在大多数时候都依然在这个阶段会坚守自己的自动导航模式，坚守自己过往有用的方法，甚至在未来很长一段时间，大多数人依然会坚持自己的方法。这也是为什么当我为一些人提供临终关怀的讲座的时候，也会看到大多数人甚至到了死亡的那一刻，才会觉得需要一些新的方法去应对死亡，他从来没有面对过的命题。

接受新东西，改变现有的方式，从来就不是一件容易的事情，哪怕只是尝试去听一听新的东西，都是一样非常不容易的事情。所以在有一本书叫做《心理咨询师的慈悲与接纳》里边，会提到作为一个咨询师，要允许要理解当事人改变的速度，没办法去强求每一个人改变的速度，没办法去强求每一个人改变的强度，只能一点一点的尝试，一点一点地等待其他因素的发生，然后敏锐的觉察，合适的改变的时期，然后做一点努力，让改变很自然的很顺畅的发生，就已经完成非常重要的工作了。

心理咨询师或许在很多时间里边都是在等待当事人的理解，等待当事人的自我发现，等待当事人在某一些的情境下突如其来的一些领悟。当这些时刻发生的时候，每每我都会感觉到一种欣慰，一种感动。因为这些时刻是当事人非常努力非常觉察而得来的。每一个改变的发生，都是当事人经历了很多的挣扎，经历了很多的痛苦，突然发现或者说渐渐发现。

所以在今天邀请你自己也去反观一下自己，在某一些重要的时刻，一些重大的改变，在自己身上是怎么慢慢的发生，经过一些什么阶段的积累，在一些什么特定的场景有了一个突变。

正如那句话，任何的改变都有量变和质变的一个累积和进步。

祝愿每个人的每一个改变都有正念相伴。

祝愿众生都能够在不断的探索和改变当中获得真正的快乐，真正的清静。

邀请您在磬声之后进行觉得合适的正念练习。