盲从的人

您好，我是何晓宇，今天的主题是盲从的人。

在不断的开正念讲座的过程当中，也会有一些伙伴，因为老师的知名度。因为老师引用的文献，或者说因为正念这个词已经广受潮流的接纳，而盲从于某一些的概念和做法，这也是要引起非常重视的。因为单纯的盲从，在正念练习当中也是不提倡的。任何的练习或者理论都要回归到实践当中去检验，不管老师说的怎么样，不管书里边讲得多么的好，不管实验做得多么的精妙，任何的体验都需要自己去检验。

在正念的练习当中，这种检验其实也来的非常的简易。因为每一个正念练习都是回归到自身去体验，去感觉。如果自己没有老师说的那种感觉，没有书里边说的那种体验，没有研究提出的那种反应，那么其实有很多的途径可以进行反复的确认。一个可以跟同修交流，可以跟老师提问，可以去查阅更多的资料，通过这样还可以扩展自己的视野。当然最重要的一个方法，还是自己不断地进行练习，首先确认自己的练习方法是没有问题的。第二，不断地反复地进行更多的练习，来不断地澄清自己在练习过程当中获得的体验是否走在合适的方向，是否走在合适的道路上。

就像许多正念练习者所反馈的，在不同的阶段，正念练习会带给自己不同的体验，哪怕是吃葡萄干这么一个最简单的最早接触的一个正念练习，再吃到十颗葡萄干，会有跟吃第一个葡萄干同的体验。吃到第十一颗也会跟吃第十颗有不同的体验。这些不同的体验既有差异，也有内核当中的类似的地方，细腻的东西，只有自己才能去甄别，才能去感受。任何别人讲的都只是作为一个参考，哪怕是最权威的人讲的，也只是作为一个参考，这是正念练习当中应有的态度。

不盲从，用自己的真实体验去检验，这是检验老师的一个方法。不仅仅用于检验自己的练习方法，也是检验老师的一个方法。因为有一些正念的带领者，往往会强调用老师的方法去做就好。尝试去提问，尝试去探索，感觉一下老师在面对质疑，在面对反对意见的时候，他还是不是保持一种正念的态度？是不是保持一种对当下不带评判的觉察的态度去探索每一个问题，探索每一个经验。只有这样才能保证自己是处于一个正念的群体，是处于一个正念的氛围里边进行合适的练习，强调不要盲从，不要盲从权威，不要盲从经典，不断地探索，不断地感觉，依照自己的实践，依照自己的练习，依照自己的体验，一点一点去往前走。

如果是一个正确的方法，如果是一个经得起考验的方法，他不会躲闪，不会惧怕任何的质疑，因为他已经经历过无数次的检验。只有经过这些不断检验，不断确认不断澄清的方法，才值得您跟随着一点一点的走下去。

邀请您今天也尝试对自己这个阶段进行的正念练习，提出一些自己的质疑，提出一些自己的疑问，然后再检验一下自己有没有相关的资源去探索这些质疑，探索这些疑问，做一个不盲从的正念练习者。

祝愿每一个人都能够有合适的同修者。

祝愿每一个人都在同修的陪伴下，得到真正的清静，真正的快乐。

邀请您在磬声之后进行自己觉得合适的正念练习。