正念疗法就是不做任何评判与判断,主动的将注意力集中在当下的经验上,也就是我们说的“临在”,有科学依据已经验证保持正念可以让我们的大脑的容量和密度发生变化。可以很好的把我们从多线程自动化驾驶状态拉回到“心流”当中。只有在心流也就是专注当下的时候我们才可以真正的感受到幸福和喜悦!
舒音_wj
歇斯底里是这样来的
当夏解书 回复 @舒音_wj: