第四节慈悲心正念

2020-05-19 14:06:2906:06 3972

声音简介

慈悲心正念可以让自己的前额叶和杏仁核和谐相处，而不是处于抵制或压制的关系，不容易被杏仁核劫持，
慈悲心有效的三句话就是
1⃣️希望你避开危险平平安安
2⃣️希望你幸福安心自在
3⃣️希望你身体健康
要注意这是对你讨厌的人说的，不是为了原谅别人，而是能够放松大脑解放自己。

用户评论

表情0/300

Effie_di

感谢分享！加油！

2021-11举报回复 1

Alice_pan

厉害的，完全是念的人家樊登的讲稿

2020-07举报回复 4

当夏解书回复 @Alice_pan：

低调低调，要先模仿再创新。

2020-07举报回复赞

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声音主播

当夏解书

136 11 3193

简介：樊登老师总是能抓住一本书的主线并且科学严谨的呈现给你！周文强老师则更喜欢从一本书的灵魂出发，与书共振。他们是我心中的巨人，而我最想学习的是牛顿：站在巨人的肩上！感觉自己真是天才，把“模仿”说的这么清新脱俗哦！

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