动态冥想可以不限制你的时间和固定的方式,随时随地都可以和你的动作临在,让你时刻处于当下,不容易犯错,我们平常经常丢三落四的人就是因为精神恍惚处于自动驾驶状态。所以正念包括静坐和动态冥想对我们脱离自动驾驶很有帮助!
穿着踏板滴猫儿
讲的很好,收获良多!!!