嗨，又见面啦，54个圈友群的圈友和280万公众号的粉丝，我是中央电视台《生活圈》新媒体主编关芳，您在咱们栏目的导游。
明天就要进入三伏天啦！今年的三伏一共有40天，初伏的时间是7月16日-7月25日；中伏的时间是7月26日-8月14日；8月15日-8月24日就进入末伏了。“三伏天”是夏季天地阳气最盛的时候，这个时期我们更要重视养生保健，小圈这就给大家介绍这个节气，应该如何吃，怎么养生~
一是热水泡脚：有健脾、除湿、通经、利水等作用，每晚睡前您可以用40℃左右的热水泡脚10-15分钟，水面没过脚踝为宜，后背感觉热烘烘的就好啦。
二是千万别犯的七个禁忌，分别是：忌不开窗通风、忌冷风对着吹、忌冷饮不离手、忌整天不出汗、 忌中午不休息、忌只吃水果、忌直接冲冷水澡。
除此之外，三伏天养生还要做好“五个一”，这五个一是什么呢？您可以在咱们的公众号里找答案～微信搜索：CCTV生活圈，就能找到我们了，如果您正在看公众号，可以往下划一划，就能了解更多精彩内容~
说完了公众号，再来说说社群近期的消息。在群里的你一定看到了通知，从本周一开始咱们的每日签到改到了公众号里。这是因为呀，很多圈友都跟小圈反应，说天天在群里签到，群里很多信息都看不到啦，天天被刷屏也很困扰。这不，应广大圈友的要求，咱们之后的签到在CCTV生活圈的微信公众号里就能进行了，而且没有时间限制，24小时都能签到。有圈友问了，为什么群里的积分不能转移到公众号呢？那我之前群里的积分就要作废了吗？帮主来给大家解答一下：这是因为微信群和公众号是两个签到系统，不能互通，所以积分不能进行转移。不过您也不用担心，咱们社群里的积分还是为大家保留的，可以用于之后的积分兑换礼品活动。大家之后也可以多多关注群内的活动消息，多多参与进来~
好了，这里是帮主带你抢先知，我不是丐帮的帮，我是大家帮助大家的帮，你有什么问题尽管发来视频，真诚的希望您能把您觉得好的内容转发到您的朋友圈，让更多的人知道我们这个平台，明天见啦～
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