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这是做好情绪管理的第一步:觉察!!
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开启对自身内在的情绪觉察和感知,会产生真实的自我疗愈和成长
by:來阳
觉察的指导手册
by:彊甜小五
你是否存在这样一些问题?1、总感觉自己不够幸福?不够快乐?2、经常情绪失控?甚至勃然大怒?3、总会和身边的人比较、总爱和同学、同事、亲戚、朋友进行攀比?...
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王涛先生自我觉察,静坐系列,博客地址http://blog.sina.com.cn/valuepool
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(美)盖瑞.祖夫卡&琳达.弗朗西斯【著】学习如何与自己的负面情绪平安相处,进而理解与接纳它们,是一个人成长与成熟的关键。事实上,每一个负面情绪都是一面镜子,提醒...
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刘甜风
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