你有没有这种感觉?有时候,你会觉得自己的思维很清晰,工作和学习的效率也很高。
但有时候,一旦有了某种情绪,特别是负面情绪的时候,你的这些所谓的时间管理和目标管理都不奏效了,因为你什么也不想做,整个人完全被情绪带走?
没有管理情绪的能力,就会沦为情绪的奴隶,被情绪牵着鼻子走。失控的情绪,会导致失控的人生。
这节课的作业:你回顾一下,自己曾经有没有因为失控的情绪,做出过让自己后悔的行为或决定呢?
需要文字版的课程内容,可以关注公众号:甜风小栈你有没有这种感觉?有时候,你会觉得自己的思维很清晰,工作和学习的效率也很高。
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