情绪需要得到宣泄,如何宣泄?
第一,放慢呼吸,感觉你的感觉。
第二,问自己,情绪的根源。
第三,不纠结,立马行动。
第四,不隐藏,有技巧地说出你的情绪。
爱默生曾经说:一个人对这个世界最大的贡献,就是让自己幸福起来。掌握了情绪管理的能力,也就掌握了让自己幸福的秘密!
情绪需要得到宣泄,如何宣泄?
第一,放慢呼吸,感觉你的感觉。
第二,问自己,情绪的根源。
第三,不纠结,立马行动。
第四,不隐藏,有技巧地说出你的情绪。
爱默生曾经说:一个人对这个世界最大的贡献,就是让自己幸福起来。掌握了情绪管理的能力,也就掌握了让自己幸福的秘密!
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