2 【初论幸福人生】 - 80年前马斯洛的思考（上）

作为中国人，你肯定看过“春节联欢晚会”，这个全世界收视率最高的跨年晚会，实际上开始于1983年。在1984年，也就是第二届春节联欢晚会上，诞生了一首后来传唱度很高的歌曲，名字叫做——《幸福在哪里》。36年过去了，现在上网随手一查，对这首歌的评价是：

“这首歌歌词独特，紧密地与当时人民群众对幸福生活的渴望和向往相挂钩，一首歌就唱进了全国人民的内心深处。” 

的确，不论社会阶层和出身，幸福生活是每个人的渴望。这首歌虽然是一首主旋律歌曲，但后来居然也和摇滚乐沾了边儿。黑豹乐队的前主唱窦唯在1994年发行了一首摇滚歌曲《高级动物》，副歌部分就一直在重复这个主旋律，窦唯以他高亢的嗓音不断呐喊出“幸福在哪里？幸福在哪里？”。是啊，幸福不但是所有人最大的渴望，也可能是所有人最大的困惑。

幸福是全人类普遍的追求，2000年以来人们的思考从未停止。比如中国传统儒家思想认为“德福一致”，主张美德是幸福的前提，比如孔子说“仁者不忧”，也就是有美德的人不会感到忧虑。比孔子稍微晚一点点的古希腊思想家亚里士多德，也曾说过“幸福就是至善”，“遵照道德准则生活就是幸福的生活”。另外一位同时代的古希腊哲学家伊壁鸠鲁，主张追求快乐，但是反对无条件地追求所有快乐。因为有些快乐以后会导致更大的痛苦，所以不值得。反过来讲，如果某些痛苦可以带来以后更大的快乐，那么是值得的，这实际上是一种有节制的美德。

虽然“德福一致”的结论得到了广泛的认同，但是仅凭这个结论来描述幸福还不够，因为我们想要的是更详细的思维模型，能够把“幸福”这个复杂的课题进行某种程度的简化、拆解和分类，这样就能更直观地理解这个抽象的概念。

在近代，研究幸福主要落在了心理学的范畴，最早期的心理学基本都是围绕着心理疾病的诊断和治疗，直到最近几十年，心理学开始关注到怎样让健康的人生活得更加幸福这个重要的命题。

时间回调到1943年，当时有一位35岁的美国心理学家，叫亚伯拉罕.马斯洛，他在一篇论文中首次提出了“人类需求层次”模型。他的本意是用这个模型来分析人的动机来源，但是这个理论自从问世以后逐渐变得非常流行，远远超出了最初的动机的范畴，被广泛地应用到社会学的其他领域当中。这个模型与幸福感有着密不可分的联系，下面我们快速了解一下

 这个模型研究的对象是人类需求的层级关系，其基本观点很简单： 

01 

人的需求是分层的，虽然同时可能存在多种需求，但在某一个时间通常只有一种是最主要的需求。 

02 

只有低层需求得到了基本满足，人才会产生更高一层的需求。一旦低层需求得到基本满足，人就会产生更高一层的需求 

03 

如果低层需求突然变得无法被满足，那么人的需要就会从高层坠落回低层 具体来讲，从低层到高层的需求大致是沿着从生理到精神的发展路径。

 最低的一层是生理需求，比如饮食、睡眠、空气等等，这些都是些能“要了老命”的东西。这一层出了问题，其他的需求就谈不上了。比如在七八年前北京的雾霾非常严重，那时候我和很多北京的朋友都感觉能吸上一口新鲜空气就是最幸福的事情，其他的一切都是次要的。从这个角度也有一个段子，说在这个每个人都离不开手机的时代，应该把WIFI和数据流量列入“生理需求”，因为没了它们人就坐卧不安没法活了。

 第二层是安全需求，指的是人身安全、身体健康、经济安全等。比如今年席卷全球的疫情动摇了整个人类社会的安全基础，尽快研制出疫苗成为全世界的头等大事，否则的话人们没有心情去做其他的事情，这就是安全需求的重要性。除了健康此外，安全也可以指财产和工作方面，钱没了或者工作没了，这是困扰成年人的两大噩梦。 在整个需求层次模型中，生理需求和安全需求是比较低层的需求，是高层需求的基石和前提。 第三层和第四层需求与人际关系和情感有关。

 第三层叫做爱和归属感。人需要得到社会的接纳，与他人建立亲密的关系，比如爱情，亲情，友谊。这种内在的动机总是驱动着人们不断寻找被爱和被接纳。比如有些人热衷于加入兄弟会、俱乐部，就是一种对归属感的寻觅。如果被他人排斥，得不到爱和归属感，人就容易陷入孤独、焦虑和抑郁的状态中。 

第四层叫尊严需求，如果一个人衣食无忧，生活安稳，有亲密爱人，那么接下来对尊严的渴望就会成为重点。这首先是指赢得他人的认可和赞誉，比如通过职业成就或者个人能力得到的社会地位和名声。再比如人们经常展示头衔、奖项、粉丝数量或者财产，在本质上就是希望得到他人的重视，证明自己并非无名之辈。除了来自他人的尊重之外，尊严需求还指“自我的尊严”，也就是自尊。这是指接纳真实的自我，成就感，稳定的自信心。

 相对于第一和第二层来讲，爱和归属感以及尊严是比较高级的需求，也是一个更高成熟度的社会所自然追求的目标。所以，以前温家宝总理曾经提出“让人民活的更有尊严”，就体现了这样的精神诉求。

 第五层，也就是最高层的需求叫自我实现，意思是实现一个人内在的全部潜能。马斯洛曾经说过一句话，英文是

“What a man can be, he must be” 

“可能成为什么样的人，就必须成为什么样的人”

这种追求的目的是不留遗憾地释放自己所有的能力，并在这个过程中感受到终极的意义感和幸福感。自我实现的驱动力并不来自外界，而是来自一个人的内心。 以上就是五层人类需求模型。

马斯洛在晚年时，还提出过一个更高的层次叫做“自我超越”，意思就是一个人把自己完全交付给比自己更宏大的事业中，达到了“忘我”、“无我”的境界。比如艺术家痴迷于创作，废寝忘食，甚至没有了时间意识。这种状态后来也被称为“心流体验”。不过，后人基本都把“自我超越”归类到到“自我实现”的层次中去。

以上就是马斯洛老爷爷毕生最主要的贡献——人类需求层次模型。虽然这个模型并没有得到严格的科学证明，它更多来自经验的总结，但是，它的确与人们观察到的现象基本吻合，所以得到了广泛的认同。