第二十二天 安顿内在|正念核心练习

2024-03-19 21:53:3917:09 593
所属专辑:每日正念
声音简介
“把之前21天所做过的正念基础训练,汇聚成统一的练习,这是我们一直以来所说的核心练习。
在核心练习中,我们带着无边无际的不加评判地注意,使用正念的力量和善意的专注或者充满爱意的觉知,去如实的觉察体验。”

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简介:正念,是积极心理学里特别倡导的一种身心修习智慧。它带给我们一种全新的感知世界的方式,培育一种不加评判的温和的觉察态度,帮助我们更好地生发智慧、活在当下。 正念空间,下属于清华大学积极心理学指导师联谊会,服务于广大校友,期待通过持续性的以正念为主题的一系列践行活动,帮助大家播种美好。