情绪是生命的一部分，像天气般，变化不定，时而激烈，时而平静。很多时候，不自觉的灾难性想法、自我批判与呵责的思绪，会延续和加深情绪的波澜，我们可以透过情绪的辨认、允许、探索，以及自我滋养，直面内在的脆弱。跟着我们一起学习如何运用正念练习与情绪温柔共处。
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听了佳期的情绪共处瞑噹，懂得了情绪真的很重要，调解好情绪，能让你轻松愉快，头脑清析，工作有力度，情绪也能逆转人生，感谢佳期老师干货满满，谢谢
尹润青18635395855
情绪随大脑思维变化而波动，清晨醒来，随一呼一吸，听冥想，呼出浊气积压抑焦虑紧张，吸入清气快乐轻松，让自己快乐轻松清净迎接开始今天的来到式。感恩你谢谢你我爱你。
吉祥好运ll
允许自己的情绪存在！自以为的平静控制，当你真正去看到照见，你会发现它其实一直在的！我接受如其所实的我自己！我爱我自己！谢谢你！我爱你！
雾雪018
与情绪共处，情绪是生命的一部分，管理好情绪是非常重要的事，每天带着平稳的心情接纳它，呼气...吐气...慢慢的放松自己，充满着爱去迎接美好的一天...感恩佳期老师，祝福你，谢谢你，我爱你
么么哒
CM陈敏
情绪只是一时的，不要让负面情绪影响我们太久！谢谢佳期老师，我爱你😘