六分钟冥想课堂第八天-无选择性冥想

2022-03-30 22:13:1009:29 799

所属专辑：朱佳期每天六分钟冥想课堂

声音简介

无选择性冥想并没有一个特定的觉察对象，需要整合所有注意力，尽你所能地敞开觉察，接受身体、心理以及外界出现的一切内容，包括呼吸、身体感觉、声音、想法、情绪。本练习先从呼吸觉察开始，慢慢过渡到无拣择觉察。

用户评论

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听友200357372

无选择性冥想让我整合所有注意力，尽你所能地敞开觉察，接受身体、心理以及外界出现的一切内容，包括呼吸、身体感觉、感受、声音、想法、情绪，全身心的敞开觉察，允许他的存在，接纳它们的出现，自来自去的过程，哇，这是多么美好的一天啊！谢谢您，祝福您，我爱您，佳期老师🙏🙏🙏❤️❤️❤️

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妙欣细胞营养健康

通过放松自然的冥想训练自己越来越能掌控且清晰明确感目标！了解为何才能迎向如何～觉察才能让自己越来越有自由幸福人生！

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尹润青18635395855

静静的夜晚悄悄离开，明朗的早晨来临，我习惯听着音档步入新的一天，钟表声，家人的呼吸声，脚步声冰箱声都在川梭，外面摩托车汽车鸟呜声自然发起，自己静静的觉察自己的想法，开始规划，心平气和，让自己思维想象，父母一生呵护我们，任劳任怨，佳期老师一起同我们陪跑，世界祥和，天地滋养，感恩一切，祝福同享幸福美满人生。

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