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声音简介
(1)提升技能
(2)获取工具和资源
(3)让行为变得微小
a.入门步骤
b.缩小规模
2、微习惯心态的一个关键点:不要过早地提高标准。不要急着做出更大的行为。把标准定低一些,有助于坚持下去。因为无论动机如何波动,你都可以确保自己始终有能力完成它。每完成一个入门步骤就是一次成功。每一次成功,都能让你继续坚持,增加养成习惯的可能性。
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西南偏北123
入门步骤养成习惯