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瑜伽休息术是我们练习瑜伽当中必不可少的一个部分,很多人瑜伽练习结束后会睡着,你的意识是清醒的还是沉睡的呢?
悟禾
祝福新春快乐,虎年吉祥
YoGa洋 回复 @悟禾:
悟禾,过年好 虎年大吉
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一个小时的瑜伽休息术相当于4小时的普通睡眠,能使你释放紧张情绪,让心灵宁静。
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【印】斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂著叶平/译赵青/审校放松是一门艺术我们无法改变别人,但可以改变自己,通过放松、静心从压力、烦躁、苦闷中彻底解...
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瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中,需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...
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YoGa洋
354420
悟禾
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