练习介绍
信息碎片化时代，
人们通过网络传媒了解阅读比过往数量更巨大而内容趋向分散的信息，
深度思考的能力被削弱。在安静下来或者突遇到急事的时候，
往往发现大脑仍然处于混乱游离的状态。
这个练习将引导你觉察自己目前的身心状态，以结构化的简单方式，
挖掘引起头脑混乱的原因，并学习梳理混乱的思绪。
适用人群
日常事务繁多，信息超载的人；
突遇急事、变故、挫折等，反应慌张迟钝的人；
思维混乱，缺乏逻辑与条理的人。
声音简介
音频列表
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