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赫宸_ol
Lisa燕燕
也不知道是天气太热还是熬夜导致生物钟紊乱了，经常黑夜白天颠倒睡不着。尝试找自己能够放松的音乐，找到这个，对我来说挺管用的，开着这个听就听着就睡着了。非常感谢您的分享。
宣萱心伴 回复 @Lisa燕燕：
看到你的留言真开心
快乐洋芋
吃红枣的时候试了一下，第一次觉得红枣+核桃这么好吃，第一次观察它们的样子。之前只有模糊的大概的形状。原来任何时候都可以冥想，之前以为只有坐着，站着，躺着。谢谢老师带来的美好的体验。
宣萱心伴 回复 @快乐洋芋：
对，正念很值得融入日常生活
伊晗曦Carely
感觉吃饭都香了
觉知当下h
打卡进餐冥想。改变自己
宣萱心伴 回复 @觉知当下h：
接纳你现在的样子，她已经足够值得你爱她
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宣萱心伴
17211950.8万
简介：喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播； 喜马拉雅2023年度百大播客； 国家注册二级心理咨询师； 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； 国际正念协会IMTA认证正念冥想师； 美国NGH认证国际临床催眠治疗师； IHNMA国际临床催眠治疗师。 心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。
赫宸_ol
Lisa燕燕
也不知道是天气太热还是熬夜导致生物钟紊乱了，经常黑夜白天颠倒睡不着。尝试找自己能够放松的音乐，找到这个，对我来说挺管用的，开着这个听就听着就睡着了。非常感谢您的分享。
宣萱心伴 回复 @Lisa燕燕：
看到你的留言真开心
快乐洋芋
吃红枣的时候试了一下，第一次觉得红枣+核桃这么好吃，第一次观察它们的样子。之前只有模糊的大概的形状。原来任何时候都可以冥想，之前以为只有坐着，站着，躺着。谢谢老师带来的美好的体验。
宣萱心伴 回复 @快乐洋芋：
对，正念很值得融入日常生活
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感觉吃饭都香了
觉知当下h
打卡进餐冥想。改变自己
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接纳你现在的样子，她已经足够值得你爱她