远离三高之高血糖

2022-11-02 20:05:3402:21 8820

声音简介

关注医学科普，升维健康素养。听众朋友们，大家好！欢迎大家收听“健康立方体”栏目，我是主播等风。
提到高血糖，大家第一反应就是糖尿病。没错，糖尿病的最主要表现就是高血糖。但是，高血糖却不一定是糖尿病。
高血糖其实指的是血糖超出正常标准的一种表现，但其成因是多样的。大部分高血糖确实是糖尿病的病理表现，但也有一部分是由情绪波动、外伤、感染、某些急重症导致的“应激高血糖”，另外，有些药物也会导致血糖升高。这类高血糖并不需要太过担忧，因为在人体的应激状态消失、停止服药后，血糖就会自然而然地恢复正常。
需要我们格外重视的其实是还未确诊糖尿病时的血糖偏高现象，因为这往往是糖尿病的前兆！现实生活中，确诊糖尿病后，再不重视血糖的人都会或主动或被动地关注血糖、控制血糖。但在确诊之前，人们就很容易为了口腹之欲掩耳盗铃，“你看我这次血糖不挺正常的”，“这不还不是糖尿病呢么”，“下次一定”… …在已经有血糖偏高的先兆的情况下，如果还不改善生活方式，注意控制饮食，就非常容易向着糖尿病的深渊滑落了。
其实血糖的控制方法非常简单，要诀就是“管住嘴，迈开腿”。控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃高糖食品；加强运动，多去外面走走，少在家里躺躺。这些方法做个一两天并不难，难的是一直坚持下去。
那么，朋友们，为了远离高血糖，你坚持得下来吗？
好了，听众朋友们，这期节目到这里就结束了，如果想要了解更多有关知识，欢迎大家关注微信公众号“健康立方体”。祝您生活愉快，我们下期再见！