应对焦虑（一）——埃德蒙·伯恩 洛娜·加拉诺

7.7万

展示如何应对当下的忧虑和恐慌，彻底控制自己的焦虑情绪

by：一书一世界swh

1183

by：郭瓶子2011

20.3万

这是一本关于如何应对焦虑的书。本书作者为读者提供了一系列易学有效的方法，让读者可以更好地处理和应对自己的焦虑问题。我想很多焦虑症患者更需要像这样的实用自助手册，...

by：小米别放弃

75.2万

帮你克服焦虑的实用、有效方法如果感到焦虑，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界...

by：渡风QDL

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学会应对焦虑，生活更容易

by：田田创业教练

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您知道为什么会焦虑？如何摆脱焦虑？如何轻松应对？本专辑告诉你。

by：心辰心理

1.2万

九种消除焦虑、恐惧、忧虑的简单方法。焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册...

by：刚刚好_人间本味

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本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本...

by：中科书院

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焦虑是我们对威胁和心理应激的正常反应，是一种重要的生存本能，当一个人面临危险的处境时，焦虑可引发一系列机体的反应，增强力量以应对威胁，也就是说适当的焦虑感反而是...

by：秋文心理教育

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时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。本书凝结20年焦虑症治疗成果，让我们认识焦虑的本质及种类，剖析焦虑产生的原因，并提供了9种简易方...

by：目成书屋