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这是一本如何应对焦虑的书。书中详细介绍了九种应对焦虑的方法,通过反复练习,我们可以走出焦虑、轻松应对焦虑。
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展示如何应对当下的忧虑和恐慌,彻底控制自己的焦虑情绪
by:一书一世界swh
by:郭瓶子2011
帮你克服焦虑的实用、有效方法如果感到焦虑,你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题,一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑,与周围的世界...
by:渡风QDL
这是一本关于如何应对焦虑的书。本书作者为读者提供了一系列易学有效的方法,让读者可以更好地处理和应对自己的焦虑问题。我想很多焦虑症患者更需要像这样的实用自助手册,...
by:小米别放弃
学会应对焦虑,生活更容易
by:田田创业教练
您知道为什么会焦虑?如何摆脱焦虑?如何轻松应对?本专辑告诉你。
by:心辰心理
九种消除焦虑、恐惧、忧虑的简单方法。焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册...
by:刚刚好_人间本味
本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法,指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑,是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本...
by:中科书院
焦虑是我们对威胁和心理应激的正常反应,是一种重要的生存本能,当一个人面临危险的处境时,焦虑可引发一系列机体的反应,增强力量以应对威胁,也就是说适当的焦虑感反而是...
by:秋文心理教育
时代越发展,焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。本书凝结20年焦虑症治疗成果,让我们认识焦虑的本质及种类,剖析焦虑产生的原因,并提供了9种简易方...
by:目成书屋
有声的柠之树
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简介:艺术心运动体
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