美好的一天,从正念开始,大家好,我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是,有没有必要使用香薰蜡烛等辅助工具,练习正念,练习正念并不需要香薰或者蜡烛等一些辅助工具。因为香薰的香味和蜡烛晃动的火焰有可能会影响到你的注意力。那么除了香薰和蜡烛,是否有一些其他的工具可以帮助练习正念呢?第一是瑜伽垫,当你需要坐着或者躺着练习的时候,可以在瑜伽垫上进行。第二是坐垫,不要太软,选择稍硬一些的坐在垫子靠前的位置,有利于挺直腰背。第三是毯子等一些关怀自己的工具,避免自己在练习过程中着凉。今天的解答对您的练习有帮助吗?最后祝您健康喜乐智慧。
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