美好的一天，从正念开始，大家好，我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏，今天来自小伙伴的问题是，不接纳自己怎么办。
接纳是个过程，不是现在接纳以后就没有接纳，不是结果。接纳会在每时每刻发生，意识到自己有这些问题，对自己不评判，对自己好奇，对自己多一些信任，少一些怀疑，对自己有一些关怀，能接纳自己的瞬间，就意味着自己在觉察有顿悟，这就是正念的过程。
今天的解答对您的练习有帮助吗，最后祝您健康喜乐智慧。
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