美好的一天，从正念开始，大家好。我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是，正念分娩是什么，
怀孕到分娩的这段时间，对每一位准妈妈来讲，应该可以称得上是人生中最甜蜜，但也是最心酸的时期了。孕期由于身体内激素的剧烈变化，准妈妈们的身体会经历一次又一次的磨难，在孕早期，准妈妈们会不时出现的头晕，嗜睡，乏力，呕吐等身体上的症状。孕中晚期，随着胎儿不断地长大，准妈妈们需要长期忍受手脚麻木和水肿或因胎而增重而引起的腰背部酸痛。坐骨神经痛。即便是到了最后分娩的时刻，准妈妈还得咬牙挺过最难的衣冠，应对宫缩引发的阵痛，还有自然分娩或剖宫产分娩带来的剧烈疼痛。除了身体上的种种不适症状，处在孕期和分娩阶段的准妈妈，心理上也在同样经历着巨大的变化。有研究发现，处在孕期的准妈妈大多都有明显的孕期压力大。
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