正念在育儿中的应用1

美好的一天，从正念开始，大家好。我是来自与冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是正念在育儿中的应用，

养育孩子，对于每位父母来说，都是生命历程中非常重要的一件事情。但想要做好养育这件事，并没有想象中的轻松简单。对于很多父母，特别是新手，父母养育孩子的过程中，往往需要面临诸多的困难和挑战，比如无法和孩子很好的沟通。孩子性格叛逆易惹事，孩子学习成绩一直没办法达到父母的预期等。如果这些困难和挑战在孩子的养育过程中没有得到很好的改善和调整，当下的问题没有得到解决，不仅仅对父母会造成困扰，对孩子来讲也可能会成为成长过程的创伤。更有可能直接影响到父母和孩子的亲子关系。在过去，正念较多的被应用在成人的心理健康领域临床疾病领域，随着这些年的研究发展，正念的应用也逐步扩展到亲子养育领域。一九九七年，卡巴金在他的书中第一次提到了。